腰扭伤多久能恢复

腰部扭伤一般需要根据受伤严重程度和个人身体素质才可以做出明确的判断，一般需要在三个月左右，平时可以进行按摩，理疗，针灸等进行缓解，在恢复期间要注意加强营养，尽量避免身体过度劳累，首先要注意休息好，保持充足的睡眠，养成好的，合理的生活习惯，避免熬夜，

腰部肌肉损伤，一般需要3~4周左右可以恢复。根据不同的人群，生活习惯，年龄等因素不同恢复的速度也会有所变化。

腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。

腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。

注意事项

急性腰扭伤多见于青壮年。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。

一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，弯曲与旋转陷入困境，疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以站立行走，只能卧床休息。

一般医院常规治疗，可能需要坚持卧床休息一周，使用止痛药止痛膏针灸按摩等缓慢恢复，之后还要注意限制运动。

由于腰扭伤是急性病，有些轻者短期治疗即可。有些病人伤处疼痛可能几个月甚至几年都不能完全恢复。还有些病人恢复后，间隔一段时间，一个很平常的动作又会导致腰扭伤重复发作。

治疗方法：首选野生草药私信我内服方法，不但可以当天恢复身体功能，减轻病人痛苦，恢复病人行动能力，而且还能预防以后病症复发。