出月子多久可以洗澡

产后6周（42天）叫“坐月子”，在这个坐月子期间，以下这些事情不要做：

1，不要同房

产后子宫和生殖道经过高度扩张之后需要时间恢复，产科学上定义为6周时间。如果月子里同房，会增加阴道微生物上行感染的风险，然后就会诱发子宫内膜炎症、盆腔炎症，以及产褥热。所以产后坐月子，禁止同房！

2，不要一直躺着不动

以前坐月子讲究躺着，或者坐在床上，其实这都是不科学的。产后不管多难受，妈妈都应该及时下床活动，增加血液循环，减少血栓形成，这样才能促进恶露排出，对产后恢复更有利。

3，产后1周不要喝荤汤

对于坚持母乳喂养的妈妈来说，可以吃肉，但是产后1周尽量不要吃猪蹄汤这些油脂过高的荤汤类。产后就进入泌乳二期，这时候如果饮食过于油脂，会导致乳腺管堵塞，进入影响母乳产量。

4，不要一直门窗紧闭

过去坐月子都是将门窗关紧，美其名曰“预防产后风”。其实，产后坐月子更应该每天对室内通风，这样能减少细菌滋生，进入减少妈妈和宝宝被感染的机率。

当然坐月子通风也是有讲究的：一是避免“过堂风”，这样的确有可能让妈妈患上头痛；二是通风时应该先开一个房间，妈妈和宝宝到另外一个房间。以此类推。

5，不要饮食上过咸，每天食盐不多于6克；

6，不要抽烟、喝酒（地球人都知道），咖啡和茶叶、可乐，巧克力都含有咖啡因，不要摄入太多否则会导致宝宝睡眠不好，因为咖啡因有反镇静作用。妈妈摄入咖啡因含量，每天不得超过200mg。

7，坐月子期间不能生气，妈妈情绪低落或者生气，会导致母乳分泌减少甚至回奶。

其它的还有很多，比如：不要过度熬夜和用眼，不要不刷牙，不要不洗澡，不要使

我的宝宝快一岁了，坐月子我是很有经验的，今天就分享一下吧。

1、夫妻双方绝对不能同房。月子期间女人的身体是非常虚弱的，尤其是流了大量的血，他需要在月子期间要补一补才能补充能量，补充体能。这期间丈夫的责任就是好好的，让妻子多休息，晚上的时候要照顾照顾孩子的一些饮食和情绪，多抱抱宝宝，哄宝宝入睡。

2、产妇坚决不能生气或是伤心。产妇生气或者伤心，对恢复身体是大大不利的，所以呢，这个月子里面需要丈夫的角色是非常重要的，丈夫要好好的安慰妻子，要让妻子有足够的时间去休息和饮食，也要安抚好公婆之间以及妻子和公婆之间的相处之道，让妻子度过一个愉快的月子，心情愉快了，身体恢复的也不错，也会产出不错的奶，喂足小宝宝。

3、产妇坚决不能满月里不下床躺着不动。这样对产妇的恢复是很不利的，要适当的下床走动。要有带后脚跟的棉拖鞋，要带穿有稍微护头的一个帽子要穿个大衣，保护好腿，保护胳膊和手，在家的客厅位置要来回走动，不需要走动次数很多，不能走到很疲惫的时候才停下，走动走动，觉得足够差不多累了就可以休息了。

4、月子期间尽量不要看手机以及些电子产品。这个期间的宝宝睡眠时间是很足的，宝妈，白天的时候会觉得很空闲，其实可以利用这个时间多走多走动，做一些简单的伸胳膊，伸腿运动。这个期间的身体也是有重新恢复的阶段，不能看电子产品，是因为防止眼睛受到很不好的影响。

5、月子期间要适当的开窗通风。虽然说月子期间的产妇身体还是非常虚弱的，宝宝出生在月子里，也是蛮小的，但是每天两次通风时间也是足够的，新鲜空气让它们呼吸。上午大概十点到11点，下午三点到四点，让它通风，对孩子的成长，对产妇身体吸收还是不错的。

6、月子餐要荤素搭配。不要过多的吃太多的荤肉，对身材的恢复也是很不利的。

禁闭期间有可能洗澡。淋浴以避免盆浴。一般产妇在产褥期可以正常洗澡，但可以淋浴，避免盆浴，以免引起感染。如果是阴道分娩，一周后可以洗澡，但必须保证不能着凉和受风，考虑到产后产妇身体虚弱，洗澡的时间不能太长。产妇洗澡时要注意水温和室温，不宜过热或过凉，做好自身保暖，以免影响产后恢复受寒。

产褥期的身体免疫力比较低，在产褥期要控制洗澡时间。长时间洗澡会消耗大量体力，也可能影响产后恢复。如果产后身体状况良好，没有大量出血和会阴部伤口撕裂等情况，理论上产后1天就可以洗澡，但大多数人做不到，一般雨后3～4天就不能盆浴。为了防止意外，可以在浴室里放个凳子，注意防滑，洗澡时间不宜过长，以15分钟内为宜，防止体力透支。家庭成员也应注意，如有可能，可由配偶或女性亲属帮助。由于腹部没有明显的切口，一般在产后三天就可以洗澡了。

淋浴不会对女性身体产生任何不良影响，但在淋浴时需注意保暖，避免着凉。对于剖腹产后的女性来说，由于腹部切口的恢复需要一定的时间，一般在7天左右，所以一般在产后一周以上才能洗澡，而这段时间必须是腹部切口已经恢复正常。产后多长时间可以洗澡要看产妇身体的恢复情况。如果是阴道分娩，产妇身体恢复较好，一般1周左右可以洗澡，但洗澡时也要注意，不能直接淋浴或洗澡，洗澡时间不能太长，水温不能太高，不能太冷。

如果洗澡时弄湿了头发，最好立即擦干，以免受凉。如果是阴道分娩的产妇身体恢复较弱，头晕、乏力，最好等到10天左右，甚至2周以后才可以洗澡。如果是剖腹产，要等到疤痕恢复后才能洗澡，以免水与疤痕接触，影响产妇的恢复，甚至造成感染，最好是2周后，甚至更长时间后再洗澡。