如果是阴道分娩,会阴伤口愈合时可以淋浴,避免水进入阴道。如果是剖宫产,可以在术后10天左右洗个澡,还要注意避免水进入阴道。另外,洗澡时间不能太长,一般在10到15分钟内,还应注意室内温度,避免感冒,洗澡后尽快将头发晾干。另外,产后身体比较虚弱,如果出血较多,那么洗澡时间应该推迟一周。
基本注意事项:1、保证吃好,休息好。因为分娩会给产妇造成极度的身心疲劳,所以产后第一件事就是要让产妇睡个好觉,而且家人不要轻易打扰她。睡眠充足后,应多吃些有营养、易消化的食物,同时多喝水。
2、早点起床。正常情况下,正常阴道分娩的产妇第二天应下床走动。但要注意不要受凉,避免冷风直吹。
3、特别注意个人卫生,分娩后,由于出汗,应经常洗头、洗脚、换内衣,保持皮肤清洁。淋浴是避免感染的最好方法。
4、尽快给宝宝喂奶。
5、及时进行产后检查。产后42天左右,产褥期结束,产妇应到医院进行产后检查,以了解身体的恢复情况。
7、不要吹风受凉。如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调。室温一般为25-28℃, 但需要注意的是,空调吹出的风不能直接吹到产妇身上。产妇要穿长袖长裤,最好穿一双薄袜子。产褥期间不可接触冷水,以防出现感冒或酸痛现象。
更加关键的事,如果出现异常现象,比如出血、坠痛等,一定要第一时间拨打医生的电话询问,如果情况比较严重,一定要去医院就医,同时要注意平时不要太劳累,千万不要干一些重活,防止留下后遗症,造成不可逆转的后果。
坐月子最忌讳的事情就是同房,虽然夫妻二人经历了漫长的怀孕生产的过程,都很希望能够尽快地在一起。但是在坐月子期间千万千万不要冲动,还是要忍住,因为这样一来会对女人的身体造成非常大的伤害。
坐月子期间阴道会有恶漏流出,子宫口处于打开状态,如果此时同房很容易发生妇科炎症。一旦发生炎症就会引起一些妇科病,对于女性的伤害也是比较大的,所以说千万还是不要在一起。
这就是有些传统的坐月子的规矩还是要守一下,也就是说要做好个人卫生防护措施,洗漱的时候,不要使用冷水冲洗身体。因为这个时候你的身体是处于一种比较虚弱的状态,一旦用冷水冲洗,很容易会导致出现关节疼痛等症状。
再就是不要做一些剧烈的运动,此时的你应该是以卧床休息为主,因为生孩子对女性的身体消耗还是比较大的,在坐月子期间要营养均衡,适当的补充营养,当然也不建议暴饮暴食,完全躺在床上不动。
可以在家里适当地走动一下,也可以听听音乐,或者是短时间内看看书,当然一定不要看久了,看久了对眼睛的伤害也是会有的。
在此个人给的建议就是早期也就是刚生产完,十天之内,这个时候产妇一定要保证营养和休息,尽量以卧床为主,不建议四处走动。
等到中期的时候,这个时候可以适当的做一些自己喜欢的事儿,比如说听听歌看书啊,这都是可以的,也可以和孩子进行一些互动。
在后期也就是快出月子的时候,其实就没有必要整天卧床了,可以在家里四处
产后6周(42天)叫“坐月子”,在这个坐月子期间,以下这些事情不要做:
1,不要同房
产后子宫和生殖道经过高度扩张之后需要时间恢复,产科学上定义为6周时间。如果月子里同房,会增加阴道微生物上行感染的风险,然后就会诱发子宫内膜炎症、盆腔炎症,以及产褥热。所以产后坐月子,禁止同房!
2,不要一直躺着不动
以前坐月子讲究躺着,或者坐在床上,其实这都是不科学的。产后不管多难受,妈妈都应该及时下床活动,增加血液循环,减少血栓形成,这样才能促进恶露排出,对产后恢复更有利。
3,产后1周不要喝荤汤
对于坚持母乳喂养的妈妈来说,可以吃肉,但是产后1周尽量不要吃猪蹄汤这些油脂过高的荤汤类。产后就进入泌乳二期,这时候如果饮食过于油脂,会导致乳腺管堵塞,进入影响母乳产量。
4,不要一直门窗紧闭
过去坐月子都是将门窗关紧,美其名曰“预防产后风”。其实,产后坐月子更应该每天对室内通风,这样能减少细菌滋生,进入减少妈妈和宝宝被感染的机率。
当然坐月子通风也是有讲究的:一是避免“过堂风”,这样的确有可能让妈妈患上头痛;二是通风时应该先开一个房间,妈妈和宝宝到另外一个房间。以此类推。
5,不要饮食上过咸,每天食盐不多于6克;
6,不要抽烟、喝酒(地球人都知道),咖啡和茶叶、可乐,巧克力都含有咖啡因,不要摄入太多否则会导致宝宝睡眠不好,因为咖啡因有反镇静作用。妈妈摄入咖啡因含量,每天不得超过200mg。
7,坐月子期间不能生气,妈妈情绪低落或者生气,会导致母乳分泌减少甚至回奶。
其它的还有很多,比如:不要过度熬夜和用眼,不要不刷牙,不要不洗澡,不要使
我的宝宝快一岁了,坐月子我是很有经验的,今天就分享一下吧。
1、夫妻双方绝对不能同房。月子期间女人的身体是非常虚弱的,尤其是流了大量的血,他需要在月子期间要补一补才能补充能量,补充体能。这期间丈夫的责任就是好好的,让妻子多休息,晚上的时候要照顾照顾孩子的一些饮食和情绪,多抱抱宝宝,哄宝宝入睡。
2、产妇坚决不能生气或是伤心。产妇生气或者伤心,对恢复身体是大大不利的,所以呢,这个月子里面需要丈夫的角色是非常重要的,丈夫要好好的安慰妻子,要让妻子有足够的时间去休息和饮食,也要安抚好公婆之间以及妻子和公婆之间的相处之道,让妻子度过一个愉快的月子,心情愉快了,身体恢复的也不错,也会产出不错的奶,喂足小宝宝。
3、产妇坚决不能满月里不下床躺着不动。这样对产妇的恢复是很不利的,要适当的下床走动。要有带后脚跟的棉拖鞋,要带穿有稍微护头的一个帽子要穿个大衣,保护好腿,保护胳膊和手,在家的客厅位置要来回走动,不需要走动次数很多,不能走到很疲惫的时候才停下,走动走动,觉得足够差不多累了就可以休息了。
4、月子期间尽量不要看手机以及些电子产品。这个期间的宝宝睡眠时间是很足的,宝妈,白天的时候会觉得很空闲,其实可以利用这个时间多走多走动,做一些简单的伸胳膊,伸腿运动。这个期间的身体也是有重新恢复的阶段,不能看电子产品,是因为防止眼睛受到很不好的影响。
5、月子期间要适当的开窗通风。虽然说月子期间的产妇身体还是非常虚弱的,宝宝出生在月子里,也是蛮小的,但是每天两次通风时间也是足够的,新鲜空气让它们呼吸。上午大概十点到11点,下午三点到四点,让它通风,对孩子的成长,对产妇身体吸收还是不错的。
6、月子餐要荤素搭配。不要过多的吃太多的荤肉,对身材的恢复也是很不利的。
禁闭期间有可能洗澡。淋浴以避免盆浴。一般产妇在产褥期可以正常洗澡,但可以淋浴,避免盆浴,以免引起感染。如果是阴道分娩,一周后可以洗澡,但必须保证不能着凉和受风,考虑到产后产妇身体虚弱,洗澡的时间不能太长。产妇洗澡时要注意水温和室温,不宜过热或过凉,做好自身保暖,以免影响产后恢复受寒。
产褥期的身体免疫力比较低,在产褥期要控制洗澡时间。长时间洗澡会消耗大量体力,也可能影响产后恢复。如果产后身体状况良好,没有大量出血和会阴部伤口撕裂等情况,理论上产后1天就可以洗澡,但大多数人做不到,一般雨后3~4天就不能盆浴。为了防止意外,可以在浴室里放个凳子,注意防滑,洗澡时间不宜过长,以15分钟内为宜,防止体力透支。家庭成员也应注意,如有可能,可由配偶或女性亲属帮助。由于腹部没有明显的切口,一般在产后三天就可以洗澡了。
淋浴不会对女性身体产生任何不良影响,但在淋浴时需注意保暖,避免着凉。对于剖腹产后的女性来说,由于腹部切口的恢复需要一定的时间,一般在7天左右,所以一般在产后一周以上才能洗澡,而这段时间必须是腹部切口已经恢复正常。产后多长时间可以洗澡要看产妇身体的恢复情况。如果是阴道分娩,产妇身体恢复较好,一般1周左右可以洗澡,但洗澡时也要注意,不能直接淋浴或洗澡,洗澡时间不能太长,水温不能太高,不能太冷。
如果洗澡时弄湿了头发,最好立即擦干,以免受凉。如果是阴道分娩的产妇身体恢复较弱,头晕、乏力,最好等到10天左右,甚至2周以后才可以洗澡。如果是剖腹产,要等到疤痕恢复后才能洗澡,以免水与疤痕接触,影响产妇的恢复,甚至造成感染,最好是2周后,甚至更长时间后再洗澡。
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