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胃饿多久会小

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胃饿多久会小
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七里香

七里香

2025-03-17 01:53:58

胃本身的弹性和容量是非常非常大的,就像气球一样,喝了很多水、酒,吃了很多东西,胃的容积就会大很多,饿的时候,胃就像没有气的气球,是缩回去的。人的食量可以随着饮食习惯的改变而改变,而不是胃容积大小的改变,是大脑管你感到饱的中心和饿的中心的记忆功能。一直坚持多吃,就会越来越能吃,吃得越大,往往越容易胖。一直坚持少吃,食欲就会降低,人就容易瘦,比如孔雀舞女神杨丽萍老师,常年坚持少吃东西,久而久之就习惯了,身材也很好。

自己想节食减肥,或者有糖尿病需要少吃,可以试着慢慢减少饭量,肚子就能饿小。人体的胃是由平滑肌组成的,它非常灵活,可以从空腹状态增加到十几倍甚至几十倍。当食物吃完后,胃再次排空的食物仍会恢复到原来的大小。不存在胃被拉长而无法缩回的形象。胃增大只发生在进食状态下,随着进食量的增加,胃出现随机增大。暴饮暴食只是一种习惯,有的人不吃到饱就不罢休,有的人则比较严重,一定要吃到饱,实在吃不下去才罢休。

这样的习惯对健康非常不利,必然会造成能量超标,引起肥胖,带来各种慢性病的发生。每餐要吃七八分饱,停下来,养成良好的饮食习惯,防止中心性肥胖的出现。中心性肥胖又称腹型肥胖,对健康危害特别大,容易引起心脏病、高血压、糖尿病等疾病,对健康威胁很大。

要注意食物的搭配结构,吃一些在胃里时间长的食物,如适量的脂肪、蛋白质和纤维素,不要只吃麦片,主食麦片,因为消化快,三个小时左右就会饿。另外,不习惯七八成饱的人,为防止不到时间就饿,可在两餐之间增加,优先搭配水果、牛奶类、蔬菜和坚果,不要吃蛋糕类甜点食品。习惯的养成要靠日常的坚持,平时多和有良好饮食习惯的人接触,少和肥胖的人吃饭,以免受其影响。肥胖的人最有吃得特别快、吃得特别多的习惯,与他们一起吃饭不知不觉就会受到他们的影响。

最新回答共有2条回答

  • 徐长卿
    回复
    2023-03-04 06:06:48

    正常人的胃不会存在越饿越小的情况,胃是一个肌肉性器官,他只会随着人的发育而逐渐长大。具有扩张和收缩功能,人进食的时候,胃会有舒张开,目的就是为了接纳食物,几个小时之后,食物经过消化排空之后,胃就会变回原来的大小。

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