推拿按摩助人为乐
2025-03-16 23:06:51
生活中存在着许多不得不憋尿的情形，不论是繁忙的工作日还是扣人心弦的电影，每天都上演着和尿意的抗争。 年龄、性别、个体的不同，膀胱容量也各不相同。平均容量约为300～500ml，大概是两杯水的容量。膀胱是中空的肌肉囊，富有弹性，能随着尿量增多而增大，但经常这样做却对身体没好处。 一次憋尿最长不要超过3-4小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。
一个健康的成年人，偶尔憋尿并不会造成什么问题。但俗话说，“量变引起质变”，当憋尿成为一种习惯，很多意想不到的情形就可能出现。 下面就来说说憋尿的坏处。
1.损伤膀胱功能。控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，若经常有意识地憋尿，会使神经功能发生紊乱，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，引发尿潴留。若小便经常不及时排出，不仅会导致膀胱括约肌松弛，出现功能失调，还极容易诱发尿失禁，治疗起来非常困难。
2.引发尿路感染。尿液长时间滞留体内，有细菌的尿液不能及时排出，容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。
3.引发前列腺炎。研究表明，导致前列腺炎的一个重要病因，就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。
4.诱发膀胱癌。尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大；有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍。
所以，养成健康、规律的如厕习惯很有必要。
憋尿这事儿，相信大部分人都经历过，例如冬天太冷赖床不想起，学习、工作太忙没空去上厕所，玩游戏、打麻将正尽兴，就先憋会儿吧......并且很多人觉得，憋尿没什么影响，只要不尿裤子就无伤大雅。
事实并非如此，憋尿憋太久，不仅会憋出糗事，还会憋出下面这些疾病！
尿结石
尿液是人体的代谢物，憋尿时间过长会导致尿液中的晶体物质和钙磷等化合物沉积，从而导致尿路结石这种疾病出现在身体上。
尿失禁
长时间的憋尿，会导致逼尿肌长时间处于高压之中，时间久了可能会导致逼尿肌失去应有的功能，就会无法憋住小便，最终形成尿失禁。
尿路感染
正常排尿不仅能排除我们身体内的废料，还对泌尿系统有自净作用，如果不及时排尿，大量细菌在尿路聚集，则容易感染细菌，诱发尿路感染，严重的还可能会诱发肾盂炎、膀胱炎等。
尿毒症
如果膀胱总是处在高压状态，时间久了，尿液也就有可能逆流而上，这样不仅会导致肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染甚至引发尿毒症。
膀胱破裂
憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
排尿性晕厥
突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
不孕不育
女性憋尿可能导致性交痛，更甚者会出现不孕。男性憋尿会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生育。
引发心脑血管疾病
有些人，尤其是老年朋友，常常有高血压、动脉硬化等疾病，脑部小动脉弹性比较差，能承受的压力小。长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂出血。<
最长时间憋尿可以憋1-2小时左右：但是需要看你水量如何，如果喝水量是很的话，可能最多憋尿时间30分钟左右，如果喝水量少或很少，那就可以憋尿1-2小时左右了。但这还要看你的肾工能如果，肾有工能好的才可憋尿1-2小时，差的就不行了，多憋尿30分钟。但一般男性比女性憋尿时间长些。
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