血小板高能活多久

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高血压患者可以吃汤圆，总之还是那句老话：适当吃就好，过量吃肯定就不行了。

我们先来看看高血压如何形成。

高血压患者大部分也同时伴有高血脂、高血糖等症状，血压偏高除了由于日常饮食口味重，摄入钠离子（食盐中）过多造成血管外渗透压升高而高血压之外，还可能是由于血管硬化、阻塞、血栓等情况，让血流不畅从而造成了高血压的症状。

如果血液中的游离葡萄糖、脂肪酸多了，流经血管的时候很可能就会更容易划伤血管内壁，血管内壁出了漏子这个部位还未维养好可能又被反复划伤，从而增生，结合低密度脂蛋白等物质形成粥样硬化，最终可能会形成血栓，血栓阻塞血液流通，流经此处时就会产生高血压的症状，所以，血压高的朋友还一定要注意少吃高油高糖食物，保证自己的血糖和血脂正常，应该随时考察自己体重是否超重或肥胖，因为肥胖更容易造成这些心脑血管慢性疾病。

而汤圆属于一种高糖食物，汤圆用糯米粉做成，糯米粉的升糖速度较高，而一般汤圆的馅料都会用芝麻或者其他甜馅，含有的糖和油脂都是较高的。虽然如此，但高血压的朋友可以少量吃点汤圆，不要大量或者经常吃。吃汤圆千万别是油炸汤圆，不要狼吞虎咽，因为糯米吃快了不宜消化，另外，升糖的速度也会更高。建议一次性吃小个汤圆4、5个为宜，千万别当成一顿饭来吃，可以搭配一些其他富含膳食纤维的全谷物类、蔬菜，一同吃，能够缓解血糖上升速度。

汤圆，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。

以前的汤圆馅不大，里面的油也很少，就是点白糖为主。但现在生活好了，为了追求口感，大家可劲儿往馅里加各种油。猪油，奶油，人造奶油，黑芝麻、巧克力等。

这样一来，我们就开始担心了，高血压还能不能吃汤圆了？

下面就让超哥慢慢给你道来。

高血压可以吃汤圆，但不能多吃。

【汤圆的热量】

过去，一般做三个汤圆要用一两（50克）糯米粉。而一两糯米粉的热量大约是170千卡[1]。大概相当于一个半大个的富士苹果，或者将近300克全脂牛奶（一次性纸杯一杯半），或者两个熟鸡蛋。再加上馅料，过去的3个汤圆也就200千卡[1]。

现在，汤圆的馅料越来越丰富。我们购买的时候一定要关注一下包装上营养成分表的热量和脂肪含量。

举个例子，如果营养成分表上显示每100克含有12克脂肪，每一个汤圆20克，那么吃3个汤圆，就吃进7.2克脂肪，相当于65千卡热量。那么3个汤圆也就相当于2/3碗米粉。不过大馅的汤圆糯米粉会放少点，所以，3个汤圆大约相当于半碗米饭。

由于高血压的膳食指南有明确写出，高血压患者要限制能量和脂肪的摄入，所以，汤圆肯定是不能多吃的。

【高血压的膳食指南】

①限制能量的摄入

超重和肥胖是高血压病的危险因素之一。因此，有高血压的朋友们一定要控制能量的摄入，把体重控制在标准体重范围内（体重（kg）=身高（cm）－105）。

根据研究体重每下降5kg，收缩压可降低2.5-10mmHg（即0.33kPa-1.33kPa）[2]。

②控制脂肪的摄入

脂肪的摄入量最好控制在总能量的25%或更低，尽量减少猪油、奶油的摄入。多吃一些豆类、鱼等含不饱和脂肪酸的食物，能使胆固醇氧化，从而

马上就是元宵节了，元宵节必吃汤圆，可是高血压可以吃汤圆吗？

我们先来了解一下汤圆的做法：汤圆是由糯米制成。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是一种温补品。 但糯米制作成汤圆时，选用的是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，质地细腻了，也就不宜被肠胃消化。

因此，对于高血压患者来说，汤圆少吃一点是可以的，吃多了就可能引起便秘，而用力排便会使高血压患者发生严重心脑血管事件的概率大大增高。而且，元宵节又正好在春节之后，每逢佳节胖三斤，因为过节期间吃得太多太好，不少人已经感到肠胃不适，如何肠胃不佳的人再吃了过多糯米汤圆，可能带来各种消化问题。

另外，由于汤圆里含有大量的糖分和热量，其主要原料又是糯米，黏性很大，不易消化，不论什么年龄段、不论是否有高血压都不宜多吃。

病情分析：
原发性血小板增多症对人体的主要影响是由于学校办的增多导致对血液粘度以及凝血功能的影响。
指导意见：
由于血小板是人体内主要凝血的物质，所以血小板增多就容易导致血管内的凝血机制亢进，进而形成血栓等风向，这里的血栓可以是任何部位血管内的，比如脑，下肢动脉等部位。而血液粘度的增加，能够使血液流动缓慢，也能够增加形成血栓的风险。中位生存期你可以简单的理解为患者被诊断为原发性血小板增多症后平均的生存年限，但这只是一个平均数，并不是绝对的。目前针对这一疾病，大多采用皮下注射干扰素治疗，可以使血小板数稳定在一定的程度，尽量延长并发症出现的时间。