吃黑芝麻多久头发变黑

我老公四十岁就开始白发了，他坚持吃黑芝麻和核挑，倒是没黑过来，今年50了也是有少许白发。我差4个月50，暂时没白发，但是我的头发又细又软，而且每天都要掉许多，都担心以后会变秃头。感觉白发主要是和遗传和生活习惯有关。头发保养可能也有点作用吧？

我吃过几年的黑芝麻丸，当然我个人没有代表性，一点也没有变黑。我年轻的时候有一头乌黑亮丽的头发，三十多岁的时候，一边拉扯孩子一边工作，一边还要包了所有的家务，家里的猪队友只会挣钱，人家一下班就当大爷，我一个人感觉日子过得非常累，内心时不时地崩溃一阵子。

有一天突然发现自己有了白头发，但内心根本没有什么恐惧，觉得那也无所谓，后来我对自己的工作不满意，动了考研的念头，每天夜深人静的时候一个人才学习呀，等考了一年以后，前额的白发一大片一大片地长出来，那个时候我感觉自己真的崩溃了。

长着一张三十岁的脸，顶着一头六十多岁的头发，我突然觉得自己走到哪里都有人指指点点，我在崩溃的路上越走越远，我一个人每天照着镜子不停地扒拉着头发，深爱的学习也暂时放弃了，开始大把地吃黑芝麻黑豆，后来开始吃黑芝麻丸，人家说九蒸九晒的才有效，我疯狂地从网上购买，也从实体店的养生坊里买，白头发依然越来越多，不得已走上了染发的道路，越染越白越白越染，到最后头发直接毁掉了。

内心深处的崩溃无法用语言表达，我觉得我的脸比起同龄人来年轻一些，可是一白头毁所有。后来一个人反思，身体的毛病内在大于外因，保持平常心勤梳头，多听音乐，也尽量多吃黑色食物，头发反倒好转了一些。

我吃黑芝麻吃了十年了，中间没有间断过！

最初吃黑芝麻的原因是，儿子头上有一根说白不白，说黄不黄的头发，有朋友给我说吃黑芝麻能变过来，那个时间我孩子才一岁多，也能吃黑芝麻！

我就自己做给他吃，把黑芝麻吵熟后加些白糖，他也很爱吃，每天早上让他吃一小饭勺子，我和老公也跟着一起吃，那个时间老公头上就有几根白发，这十几过去了，老公头上还是那几根白发，老公家族有少白头的遗传！但是老公现在没有遗传他们，这说明吃黑芝麻还真是对头发很好的！

我孩子吃了一段时间的时间，那根说白不白说黄不黄的头发没有了，都成黑发了，

现在我也快五十岁了，头上也没有啥几根白发，我的这几根白发是前年的时间我得颈椎病，住了一段时间医院，长的白发，

现在我又买了个铜锅铲，外加晚上洗脚的时间梳头，早上直播的时间梳头，现在哪几根白发也不见了，说明吃黑芝麻，加上用铜锅铲炒菜。外加梳头还是很有用的！

都说黑芝麻对头发的养护具有很好的效果，那么头发白了或者掉发言中，可以吃黑芝麻来改善吗？黑芝麻吃多久白发变黑？黑芝麻对头发的功效有哪些？一起来了解下~
黑芝麻吃多久白发变黑
多吃黑芝麻，对于脱发、白发是有作用的，但是具体时间是很难确定的，一般都是要长期吃的。平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，治疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。保持饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。
多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使头发变黑吗
通常，超市卖黑芝麻糊的阿姨，或是理发店的师傅都会告诉您，多吃黑芝麻能让您的头发保持乌黑亮丽哦。

的确，黑芝麻中含有丰富的营养物质，如蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等，它们能为黑色素的合成提供原料，此外黑芝麻种皮中含有黑色素，有清除自由基、抗氧化等功能。

但是，白头发问题不是靠吃某些黑色食物就能解决的。更为重要的是，应在平常的饮食中，多注重营养的全面和均衡。
黑芝麻对头发的功效
如果您已经出现了脱发或者白发的症状，那么黑芝麻可以作为一个很好的选择。研究证明，头发发白、变枯和身体器官的虚弱有关，因此可以使用具有补血功效的食物来对身体进行调养。

黑芝麻中的营养元素非常丰富，尤其以维生素E为代表，这中元素可以有效的延缓身体的衰老，同时还可以强壮我们的身体，滋补肝脏和肾脏等器官。对于因为肝肾二气不足而引起的身体虚弱、头发早白等症状有着非常不错的治疗效果。

黑芝麻中的营养元素非常丰富

此外，黑芝麻中还含有头发非常需要的营养成分，如卵磷脂、蛋白质、亚油酸等，经常食用黑芝麻不仅对肝肾有很好的保健作用，而且还有美容乌发的作用。

吃黑芝麻能治疗脱发，对头发的好处如下：
黑芝麻对头发功效与作用，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜