黑豆可以放多久

好，亲身经历。真的好。

我一开始是不喜欢喝豆浆的。因为在家里做过一段时间的豆腐、豆干生意。每天都在黄豆浆的味道中醒来，我真没觉得是香味，只是觉得腻得很。外出从来不买豆浆喝，一来是外面卖的豆浆都很难喝，味道不正宗；而是自己真的喝腻了。

直到三十岁，因为之前一直不想生孩子，有了孩子都没有要。三十岁后看到了身边的丁克大姐们的痛苦，突然观念就转变了想要孩子了。此时想要孩子确实天不遂人愿了。备孕了一年多也没反应过来。

我到医院检查，说左侧输卵管堵了，因为之前有孕史，我提前向单位请假，学生中考结束后我就去做宫腔镜手术，医生说多半能疏通。可是手术过程中发现并没有赌，而是子宫内膜异位（巧克力囊肿），处理了，要打针（1700元/针），针名我现在已经忘了，医生说的是需要打两针。我出院后根据医嘱，吃药、通肠。医生建议尽快怀孕。但是例假却3个月都没来。再次去医院检查，激素异常，医生开了激素药后，例假才来了。因为巧克力囊肿易复发，要尽快怀孕，于是备孕过程的心情是可想而知。

再次备孕三个月，不成功，但身上却长了些白斑，医院一查，白癜风。这下人更郁闷了。我问医生会是什么原因？医生说这个没法说，心情差、压力大、激素异常都会。天哪，全中！这不就是我最近大半年的状态吗？

此时的我，不能吃药，不能用激素药物。只能用外用的中药擦白斑。医生说要多吃含黑色素的东西。什么东西能坚持天天吃？黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳，是最常见的食物。最后我选了黑豆，因为他作为饮料可以天天喝。于是我就买了一个九阳的破壁机，正好是快寒假了。每天早上一杯黑豆浆+麦片，不加糖、不加奶。因为都得皮肤病了，孩子的事情在我的脑海里基本放弃了，谁也不能害我见不了人。

就这样喝着黑豆浆，每天搓白斑一日三次，擦药，重复着。一个月后，手上的白斑在八个骨节处消失了7处，双手手腕处的白斑都消失了。正月过了，第二个月例假没有如期到来。我心里隐隐地觉得有点不对劲，但没有多想，时值“妇女节”到来，还去迪奥专柜购入了一套护肤品。还去办了护照和港澳台通行证，准备暑假出去玩了。

黑豆和黄豆都属于大豆，也都经常被用来打豆浆，只是因为黑豆产量比黄豆更少，价格更贵，相对用的少一些。

从营养成分上看，无论是黄豆还是黑豆，都是富含钙、优质蛋白和膳食纤维的，这三种营养成分也都是国人容易摄入不足的（尤其是钙和膳食纤维），营养价值很高。磨制成豆浆的过程，营养流失也极少，几乎完整的保留了大豆中左右的营养和保健成分。

但从保健成分上看，黄豆只是胡萝卜素含量比黑豆高，但黑豆富含保健价值更强的花青素，而且含量非常突出。花青素有很强的抗氧化作用，同时有研究发现，花青素摄入可能对视力保护和糖尿病预防都是有帮助的。

因此，总体上看，无论是黑豆还是黄豆制作的豆浆，都是很健康的食物，经常喝豆浆，也是健康饮食的好习惯之一，对增加膳食纤维和钙的摄入，对预防便秘和骨质疏松，都是有帮助的。有条件的，经常用黑豆打豆浆，还可以获得更丰富的花青素，可以提高身体对抗氧化应激的能力，总体的营养价值比黄豆还略高一些。

谢谢邀请。黑豆，一种被誉为“豆中之王”的豆类食品，外表长相很“炫酷”，营养物质的含量很丰富。将其榨制为豆浆也是一种不错的饮品，具体说来，常喝黑豆豆浆有何好处？对于身体有何帮助？言于“黑豆豆浆”，还请大家具体看待。

剖析黑豆当中所含的各类营养物质，其中碳水化合物、植物蛋白质、花青素、B族维生素等营养物质的含量都还可圈可点，既然如此常喝黑豆豆浆就能不错的补充能量和各类营养物质，这样一来就能预防各类营养素的缺乏问题。

黑豆当中含有充足的纤维素类物质，当其榨制成为豆浆之后或多或少还会存在，膳食纤维的摄入可以促进肠道代谢，可以促进排便，可以让您的排便过程更加顺利，从而就可以预防便秘，甚至可以预防结肠癌的发生，对于肠道健康可以起到积极的作用。

黑豆当中含有一些维生素类物质和花青素，在抛开它们的剂量的前提下来看，经常摄入可以提高自身的抗氧化能力，从而对自身的免疫能力就有着积极的作用，这对于身体来说不免是一件好事。

当然，值得注意的是，这些所谓的“功效作用”都是在抛开各类营养物质的基础上来谈的，并没有您各位想象的那样神奇。

将黑豆榨制成为豆浆，其中会含有很大一部分水分物质，水分的充足摄入可以维持健康的体温，可以促进身体的新陈代谢。

另外一直以来建议大家要达成食物多样，营养素均衡摄入，黑豆的加入可以满足食物的多样摄入以及主食的粗细搭配、粗杂搭配，这也能满足营养物质的均衡摄入，是一件不错的事情。

言于此

黑豆的保质期一般是一年左右。黑豆的保质期与储放的自然环境有非常大的关系，在潮湿的自然环境下，不适合长期存储黑豆。建议购买黑豆后在一年内食用。黑豆保存的方法很简单，直接放在密封罐中，置于阴凉处保存，不要让阳光直射就可以了。还需注意的是，因豆类食品容易生虫，所以黑豆购回后最好尽早食用。或者保险起见，也可以将黑豆放在冰箱里面储存，这样可以延长黑豆的保质期。