产后多久可以缩阴

可以在产后42天去医院进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。 同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量。自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽的。最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”法.“中断排尿”法.走路训练法。顺产的话，只要感觉自己身体恢复了就可以做缩阴运动了，早作就早点成功。