抽多久烟会有烟瘾

要有果断的决心，坚强的毅志才能戒掉。

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吸烟有害健康！这是世界上最大规模的人们一至认同的、铁板订钉的实况。所以戒烟的时候将这事实牢记入脑海里。吸烟不但伤害自己、家人而且还会极大伤害别人，科学研究指出，二手烟比一手烟对身体伤害更大。我经常在露天场地、公路边、街道傍吸到烟味，非常难受，因为前面走路的人在抽烟，如果在密闭空间里，吸烟对别人的伤害更大。故你必须应该戒烟！

在有烟瘾的青少年中，10％的人在首次吸烟后两天内就上瘾，25％的人在一个月内上瘾，一半的人在吸烟数量达到每个月7支时上瘾。

1、研究发现，青少年即使每个月只吸几支烟，尝试戒烟时也会出现尼古丁戒断症状，例如抽烟的欲望强烈、焦躁不安、易怒和注意力难以集中等。这与近来的一些研究结果是相符的。这些研究结果表明，一支香烟里所含的尼古丁就足以使人脑中的尼古丁受体饱和，在首次吸烟后一天内，尼古丁就可能改变大脑的功能与结构、触发烟瘾。

2、尼古丁对大脑的改变是永久的，烟瘾一旦形成就很难戒掉。据美国国家卫生研究所专家估算，现在的美国孩子中将有640万人由于青少年时期吸烟而在成年后过早地死于与吸烟相关的疾病。传统观念认为只有形成吸烟习惯、每天吸烟5支以上才会成瘾，新研究显示事实并非如此。专家认为，为了健康，最好绝对不要沾染香烟。

吸烟对身体有危害：

1、对心脑血管的影响：吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。所以有心血管疾病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。

2、对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。

3、致癌作用：与吸烟具有最直接关系的癌症非肺癌莫属了，有研究表明，如果每日吸烟35支以上，则患肺癌的概率要比不吸烟者高45倍。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了为何吸烟是多种癌症发生的高危因素。

参考资料：人民网--吸烟会带来哪些危害？

参考资料：人民网--吸烟数量达到每月7支时就会上瘾