枕套多久洗一次

床单枕套，是人在一天当中伴随我们在一起很长时间的一件生活用品，有很多人也喜欢裸着睡，这就问题来了，床单枕套那要多久换洗一次才能保证 健康 呢？毕竟裸着睡的目的也就是为了 健康 。

其实在这里，建议大家床单枕套能够经常换洗，那么就经常换洗，能够保持在一星期换洗一次，那就是最好不过的，但是这个经常换洗有一个前提，就是每次拿去洗了之后一定要晒干或者是晾干，没有晾干或者是晒干就收起来，那这样子床单枕套，还不如不行洗，而且床单被单拿去换洗的时候，尽量今天拿下来，明天就去洗，因为这里会有一个问题，床单枕套换洗下来以后，及时拿去清洗，那么就容易积累灰尘和螨虫，积累下来的灰尘是很难洗干净的，最好每个家庭都有备上两套到三套的床单被套，如果第一次换洗下来的床单被套没有晾干晒干，那么还可以拿第二套或者是第三套来顶替。

床单被套时间用长了，里面会有一些螨虫，如果在清洗的时候能够用开水或者加点消毒液来清洗的话，还可以起到杀菌的作用，现在有很多网友或者是家庭，他们都习惯半年三个月甚至是一年才换洗一次，那其实这样子的话是相当不 健康 不卫生的，且不论你是否洗干净身体再去睡觉，就算你洗完澡整个身体弄干净了，但是在睡觉的时候人还是会有新陈代谢，还是会出汗掉头发掉皮屑，这些是最容易吸引螨虫蟑螂蚊虫这些东西的，长时间的不清洗床单被套的话，可以想象一下将会有多少这些微生物跟你一起睡觉，想想都很恶心的事情。

人每天都有三分之一的时间在睡眠中度过，床就成了生活中必不可少的必需品。由于换洗床单任务量比较大，再加上现在都习惯每天洗澡，所以觉得床单更换可以不用太勤，其实这种做法是非常错误的。

人体晚上也同样会进行新陈代谢，新陈代谢产生的废物会随着人体汗液排出体外，这就会成为各种微生物的天然培养基。如果搁置时间过长，空气中的细菌真菌以及身体掉落的皮屑、毛发等组成的微观世界，一定会让你毛骨悚然，还可能引发打鼾、喷嚏或者过敏性哮喘等症状。所以为了家人的 健康 ，建议一周更换一次床单。由于枕套主要接触的是头面部，更容易滋生细菌，所以建议枕套最好两到三天便要进行清洗，否则脸上很容易滋生痘痘、黑头等皮肤问题。

床单洗涤时要注意使用比较温和的洗涤剂，最好加用消毒剂。替换下来的床单不可以放置时间过久才洗，一定要及时清洗，洗过之后一定尽量避免阴干，最好是在室外晒干，这样才能够最有效的杀死床单表面滋生的细菌。此外，阳光明媚的时候，可以将被子、枕头等床上用品放在太阳光下暴晒，因为阳光中的紫外线能够有效杀灭螨虫、细菌等微生物，保障家人 健康 。

总之，床单、被罩等床上用品一定不能等到脏了之后才洗，如果肉眼都能看到有污渍了，那在肉眼看不到的地方，每天和大量的细菌、真菌、螨虫、毛发、皮屑等一起进入睡眠，想想是不是觉得很恐怖？所以，勤换床单、枕套是很必要的。

本期答主：陈泳淼，医学硕士

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床单、枕套等床上用品，每天有三分之一的时间与人体直接接触，专家认为，最 健康 的使用方法应该是一周清洗一次。为什么是一周洗一次呢？也许很多朋友不了解，现在就跟大家分享一下这方面的经验。 为什么是一周洗一次呢？

你家的床品漂亮吗？但用过一段时间的床单和枕套上会遍布着无数细菌、病毒和霉菌，而许多家庭三四个礼拜才洗一次，年轻人更缺少洗床品的习惯，这无疑为 健康 埋下极大的隐患。床单和枕套是我们身体接触最多的物品之一，那你可知道它们有多脏？“我每天都是洗完澡才上床睡觉，所以床单和枕套不用经常换。“脏了就洗，没脏就不用洗。”

很多人尤其是懒人都不会经常换床单和枕套，认为经常换衣服、洗澡就不用换了，其实这是错误的认识。

建议您，为了减少病菌，最好一周清洗一次床单。经常换洗床单和枕套才能促进身体 健康 ，每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣，细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全。

此外在换洗被套、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味。

床品上的细菌是怎么产生的？

1、人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物，螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床品上;

2、灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会来“光顾”;

3、如果晚上睡觉时盖的被子太厚，人还会流出1升左右的汗液，使被褥潮湿，更容易滋生细菌;

4、毛发、头皮屑、分泌的体液和其他一些细菌也会累积;

另外，有些低端品牌的床品会有异味，这是生产过程中加入了甲醛的缘故，甲醛会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病，甚至还可能致癌。因此建议选购经过检测，质量合格的家居品牌。此外，在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等，所以新买的床品最好用食盐水浸泡后洗干净再用。

每周清洗床单、枕套的方法

由于面料、花色、制作工艺等因素的差异，不同的床上用品，清洗的方法也不同。因此在清洗之前，建议您查看床单和枕套上的水洗标识，了解基本的洗涤要求。彩翼床品均为纯进口最安全的棉，用洗衣机清洗时最好用温水，水温应控制在40 以里，洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌的作用。如果采用手洗的办法，可以在冷水中加入适量的消毒液，也能起到杀菌作用。

如何除螨虫？

1、降低相对湿度。

螨的生存条件为20—30 ，相对湿度在62%—80%。使用抽湿机和空调机，将相对湿度控制在50%以下，能有效减少螨的繁殖。

　 　2、用特殊防螨材料包装床垫和枕头，是避免 过敏 原的有效方法。

容易过敏的人买来新床垫后，不要撕去外面包裹的塑料布，这样也能减少过敏。

3、每周，要用55 的热水洗一次床上用品。

在25 的条件下，用普通洗衣粉洗5分钟，能去除绝大多数螨。如果温度高于55 、持续10分钟，可杀死所有的螨。

4、冷冻物品。

毛绒玩具或小件物品等，应该在零下17 —零下20 的环境中冷冻至少24小时，随后再进一步清洗，也能有效杀死螨。在寒冷地区，冬天可以把床垫和枕头在室外放24小时。

　 　5、潮湿地区的家庭不要铺地毯。

如果一定要用，应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的口袋。切忌用蒸汽清洁地毯，这样会残留水分，反而促进螨生长。窗帘或遮光帘应换成百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，用木制家具。

　 　6、好通风的工作

螨虫很喜欢潮湿、高温以及有棉麻织物或又尘土的环境。因此，消灭螨虫的最佳武器就是干燥和通风。

想要彻底防治居室内的螨虫，一定要常常打开门窗，保持通风和透光。在夏季使用空调时也要注意室内的通风换气。

床单、枕套等床上用品，每天有三分之一的时间与人体直接接触，专家认为，最 健康 的使用方法应该是一周清洗一次。为什么是一周洗一次呢？也许很多朋友不了解，现在就跟大家分享一下这方面的经验。

为什么是一周洗一次呢？

你家的床品漂亮吗？但用过一段时间的床单和枕套上会遍布着无数细菌、病毒和霉菌，而许多家庭三四个礼拜才洗一次，年轻人更缺少洗床品的习惯，这无疑为 健康 埋下极大的隐患。床单和枕套是我们身体接触最多的物品之一，那你可知道它们有多脏？“我每天都是洗完澡才上床睡觉，所以床单和枕套不用经常换。“脏了就洗，没脏就不用洗。”

很多人尤其是懒人都不会经常换床单和枕套，认为经常换衣服、洗澡就不用换了，其实这是错误的认识。

建议您，为了减少病菌，最好一周清洗一次床单。经常换洗床单和枕套才能促进身体 健康 ，每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣，细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全。

此外在换洗被套、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味。

我觉得这个还是主要看个人的习惯。

我一般是平时一个月换一次，夏天一个半月换2次。

枕套因为是头发和脸部接触的地方，会换得更勤一点。

因为螨虫喜欢聚集在床上，所以勤换床上用品是很有必要的。

换下的床上用品除了洗之外，条件允许可以拿到太阳下暴晒一下，因为螨虫怕热，太阳下暴晒可以有效杀死螨虫。

这得视自己情况而定。如果有空闲的话三天换洗一次为好。炎热夏季出汗多就得每天换洗，当然得多准备几套换洗才好。

那当然是要勤快换洗咯。贴身衣物都要每天换洗，而人每天至少在床上休息6个小时，所以床单和枕套也是贴身的物品了。

1、人身体会脱落表皮细胞粘附在床单和枕套上，同时它们也是螨虫的食物，容易滋养螨虫。

2、风吹来的或者人带进来的灰尘、绒毛、微粒、沙子等等也会附着在床上。

3、天气热的时候人容易流汗，汗液浸在被褥上，容易滋生细菌。

4、人体的毛发、头皮屑和其他分泌物等也会附着在床单和枕套上。

尤其对于女生来说，枕套要常换洗，起码每周洗一次。你想想你的脸每晚紧贴着枕头，你也不想被灰尘和细菌堵塞毛孔而导致皮肤变差吧~

所以咯，床单和枕套最好每周换洗，再懒点就每月洗一次，再不行就一季度洗一次吧~

考验耐脏程度的时候到了....哈哈哈

我是个有点强迫症的人，对于床的要求，比对我自己本身的衣服要求都高！床品的颜色一定是我自己看着舒服的！每年我会最低买四五套床品。基本一个礼拜，换洗一次！要不然自己就会觉得那都别扭！身上瞬间痒的要死。我也建议大家可以对床品换洗频率高一点，毕竟每天它是我们最亲密接触的！对于我们自身 健康 考虑，也是需要经常换洗的！包括枕头。也要经常清洗！

我觉得如果大家平时都是天天洗澡或者基本没有在床上 吃东西 或者做 其他事情 ，应该也不会脏到哪里去，毕竟床的主要功能还是用来 睡觉的 ，哈哈！至于多久换一次看个人喜好，讲究卫生的可以三天或者一周一换，至于嫌麻烦的就一个月或者三个月一换， 当然也有一直不换的 。这可能还关乎到个人体质或者天气原因，容易出汗的那就要勤快点经常换洗，还有那种睡觉爱流 哈喇子 也别偷懒哟！

床单，枕套清洗频率和季节有一定的关系，一般来说床单，枕套可一周清洗一次，而在冬季可以二周清洗一次，如果时间用的少，至少一个月要清洗一次，注意清洗的四项，如果是棉制的，那么在洗衣粉中不能超过半小时，并且水温不宜超过40度，对一些特殊材质的床品不宜使用碱性洗涤剂，这些洗完不宜放在太阳下面暴晒。