产后多久可以正常饮食

你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』

顺产之后能吃东西了，就可以吃水果

以前跟现在完全比不了，老一辈的传统里说整个月子里宝妈们都不能吃水果，那是因为之前产妇生完孩子之后营养跟不上，缺钙的现象比较严重，这个时候要是吃了水果，尤其是凉性的，或者比较硬的一些水果，宝妈们的牙齿就会很容易松动！

但是现在完全不用担心，因为人们的生活水平比之前不知道要提高了多少，宝妈们一般摄入的营养都非常充足，很少再会出现宝妈们生完孩子之后在月子里缺钙的现象了，牙齿呀、骨骼也并不脆弱，所以完全可以吃水果！

宝妈们生完孩子之后，不仅可以水果，而且还要多吃水果，因为水果中有丰富的纤维和维生素，宝妈们生完孩子之后吃了身体会更加健康，产后的宝妈们只要不吃冰箱里面冷藏的水果，吃洗干净常温的水果就可以！

回答：你好，有很多朋友有这个问题，产后很想吃水果，但又不知道是否能吃，家里老人是不赞成吃水果的，实际上顺产不会对消化系统有影响，顺产后只要吃饭正常 ，就可以吃水果，不必太多顾虑，因为顺产是生理性分娩，没有影响胃肠道的机能，对吃饭，吃水果没有什么影响。

一般产后在产房观察2小时，只要观察宫缩好不好，出血不多不多 ，观察生命体征是否平稳，如血压正常，体温正常，脉搏正常，呼吸正常，2小时候就送回病房了，如果没有什么不舒服，即可给予少量流质或半流质饮食，如稀饭，汤面等，可少量多次进食，如果进食后没有恶心，腹胀等不适，第二天就正常进食，如肉汤，牛奶 ，鸡蛋等增加蛋白质，并可以吃点水果补充维生素啦。

正常进食后，就可以慢慢增加蔬菜，水果的量 ，食物要多样化，营养丰富，多喝汤有利于母乳分泌，水果可在饭前少吃点，或分次食用，主要补充维生素，注意一次吃的太多会影响进食量，应逐渐增加品种。吃水果还要注意洗干净，削皮后再吃 ，胃肠虚弱者，注意把水果用开水洗加温再吃 ，不要直接吃凉的。简单说到这里，祝产褥期快乐！谢邀！

至少半月后吧，生完孩子后，身体经过半个月的休养，牙齿和肠胃功能已经恢复了那么一些。

但是月子里要忌生冷，建议吃水果的时候，不能生吃冷吃，吃的时候可以选择煮熟或者用开水烫热再吃，否则的话，容易刺激牙齿和肠胃，影响身体的恢复以及容易引起月子病。

甚至宝宝如果是母乳喂养的话，可能还会造成宝宝拉肚子等肠胃不适的情况。

月子里还有以下六个注意事项。

1.至少要休养42天，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间尽量要卧床休养，否则可能引起子宫或是脏器下垂。

至于医生建议的多走动，当时我一胎为了身体恢复每餐饭后都走十分钟，结果后面就患了脚后跟疼的月子病（生孩子以前是没有的）。

2.月子期间坚决不可以用冷水，无论是喝还是洗漱用水，都必须要将烧开的水凉到温热程度才可以。

3.尽量避免洗澡，如果身上太脏无法忍受，可以用艾蒿、花椒煮水擦澡。

做法是烧开的水中加入艾蒿、花椒各一大把，煮沸十分钟。之后将水过滤出来，晾到温热程度即可进行擦澡。

切记，擦完澡后，要将身体完全擦干并穿好衣服，再出浴室，否则容易受风受寒。

4.不能多抱小孩、爬楼梯或者提重物，甚至是做家务，否则可能会造成手臂酸疼、腰部酸疼以及内脏下垂等月子病。

5.不能吹风受寒，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等。

6.不能过度用眼或者流眼泪。否则眼睛会容易酸涩，甚至形成迎风眼。以后用眼稍多或者一吹冷风，眼睛就会不由自主地流眼泪。

顺产多久可以正常吃饭
大家都知道，产妇生产后，是非常虚弱的，尤其是顺产的产妇。而且与剖腹产的饮食不同，顺产的饮食需要格外细心，才能更好的调理身体，促进子宫恢复。那么顺产多久可以正常吃饭？
生产一周时，肠胃功能还是很弱，饮食清淡、软烂、易消化。生产两周的时候，是增强骨质、调理内脏的黄金时期，需要吃一些动物内脏类食品，以及一些蔬菜类食物开胃。一般产后三周以后，就可以正常吃东西了，可以吃黑芝麻薏仁粥、乌鱼香菇萝卜汤等等。
产后四、五周需要吃一些蛋白质含量高的食物，比如山药虾仁粥、香菇鸡汤以及冰糖银耳木瓜羹等等。在坐月子期间，产妇一定要多吃，适量动，来调节身体的各项功能。而且产妇需要听老人的话，这样身体才会慢慢好起来。
顺产两周后，产妇就可以正常吃饭了。如果产妇的身体素质不好，则需要晚一周，再吃正常的饭菜，比如蔬菜、肉类以及水果等等。另外，产妇在出了月子以后，也要注意保暖，毕竟身体在恢复期。如果身体各个关节着凉，还是会落下病根。