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产后多久可以正常饮食

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产后多久可以正常饮食
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百薇

百薇

2025-03-17 01:33:27

产后一般是40天以后就可以正常饮食了,在月子里最好吃一些少加盐的母鸡汤、小米粥,煮鸡蛋等,产后清淡饮食对肠胃的伤害会小些。
产后30天称为坐月子,这是中国特色。这期间是为了补充生孩子所消耗的精气神。饮食易清淡,易消化,忌食生冷刺激性食物。如果有条件坐满42天也是非常好的。
宝宝满月后,妈妈为了给宝宝喂母乳,要适量增加荤腥的汤水,再保证充足睡眠的同时,还要有适当的运动,恢复身体机能。
这期间妈妈尽量不要吃刺激性强的食物,如辣椒,冷饮等,这类物质会随着奶水进入宝宝的身体,有可能会造成宝宝上火腹泻。
宝贝6个月以后开始增加辅食,这时候宝宝的肠胃已经比刚出生好了很多,而妈妈的奶水已经不能充足的供给宝宝所需营养,需要借助外来的食物。这时,妈妈偶尔可以任性一下,吃一点自己喜欢的美食,注意避开会回奶的食材。
一直到宝宝一周岁,她的肠胃发育又提升了一个级别,可以吃更多外来的食物,对妈妈的母乳需求越来越少,如果妈妈准备出去工作,可以在这时候慢慢给宝宝断奶,转而使用奶粉。完成断奶,妈妈和宝宝才算彻底分成2个独立的个体。
举措建议
产后要清淡饮食,不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,要保证充足的睡眠,根据温度的变化穿衣避免出现着凉的情况。
注意事项
注意阴部的清洁,避免性生活,以免引起感染,要多吃一些骨头汤,鲫鱼汤等,吃心情愉快,不要有过大压力,要忌烟忌酒,适当的进行运动。

最新回答共有5条回答

  • 祝由师
    回复
    2023-03-05 17:17:30

    你好,很高兴回答你的问题,我是『小河马的精分爸爸』


    顺产之后能吃东西了,就可以吃水果

    以前跟现在完全比不了,老一辈的传统里说整个月子里宝妈们都不能吃水果,那是因为之前产妇生完孩子之后营养跟不上缺钙的现象比较严重,这个时候要是吃了水果,尤其是凉性的,或者比较硬的一些水果,宝妈们的牙齿就会很容易松动

    但是现在完全不用担心,因为人们的生活水平比之前不知道要提高了多少,宝妈们一般摄入的营养都非常充足,很少再会出现宝妈们生完孩子之后在月子里缺钙的现象了,牙齿呀、骨骼也并不脆弱,所以完全可以吃水果!


    宝妈们生完孩子之后,不仅可以水果,而且还要多吃水果,因为水果中有丰富的纤维和维生素,宝妈们生完孩子之后吃了身体会更加健康,产后的宝妈们只要不吃冰箱里面冷藏的水果,吃洗干净常温的水果就可以!

  • 木槿
    回复
    2023-03-05 17:17:30

    回答:你好,有很多朋友有这个问题,产后很想吃水果,但又不知道是否能吃,家里老人是不赞成吃水果的,实际上顺产不会对消化系统有影响,顺产后只要吃饭正常 ,就可以吃水果,不必太多顾虑,因为顺产是生理性分娩,没有影响胃肠道的机能,对吃饭,吃水果没有什么影响。


    一般产后在产房观察2小时,只要观察宫缩好不好,出血不多不多 ,观察生命体征是否平稳,如血压正常,体温正常,脉搏正常,呼吸正常,2小时候就送回病房了,如果没有什么不舒服,即可给予少量流质或半流质饮食,如稀饭,汤面等,可少量多次进食,如果进食后没有恶心,腹胀等不适,第二天就正常进食,如肉汤,牛奶 ,鸡蛋等增加蛋白质,并可以吃点水果补充维生素啦。


    正常进食后,就可以慢慢增加蔬菜,水果的量 ,食物要多样化,营养丰富,多喝汤有利于母乳分泌,水果可在饭前少吃点,或分次食用,主要补充维生素,注意一次吃的太多会影响进食量,应逐渐增加品种。吃水果还要注意洗干净,削皮后再吃 ,胃肠虚弱者,注意把水果用开水洗加温再吃 ,不要直接吃凉的。简单说到这里,祝产褥期快乐!谢邀!

  • 芍药
    回复
    2023-03-05 17:17:30

    至少半月后吧,生完孩子后,身体经过半个月的休养,牙齿和肠胃功能已经恢复了那么一些。

    但是月子里要忌生冷,建议吃水果的时候,不能生吃冷吃,吃的时候可以选择煮熟或者用开水烫热再吃,否则的话,容易刺激牙齿和肠胃,影响身体的恢复以及容易引起月子病。

    甚至宝宝如果是母乳喂养的话,可能还会造成宝宝拉肚子等肠胃不适的情况。

    月子里还有以下六个注意事项。

    1.至少要休养42天,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间尽量要卧床休养,否则可能引起子宫或是脏器下垂。

    至于医生建议的多走动,当时我一胎为了身体恢复每餐饭后都走十分钟,结果后面就患了脚后跟疼的月子病(生孩子以前是没有的)。

    2.月子期间坚决不可以用冷水,无论是喝还是洗漱用水,都必须要将烧开的水凉到温热程度才可以。

    3.尽量避免洗澡,如果身上太脏无法忍受,可以用艾蒿、花椒煮水擦澡。

    做法是烧开的水中加入艾蒿、花椒各一大把,煮沸十分钟。之后将水过滤出来,晾到温热程度即可进行擦澡。

    切记,擦完澡后,要将身体完全擦干并穿好衣服,再出浴室,否则容易受风受寒。

    4.不能多抱小孩、爬楼梯或者提重物,甚至是做家务,否则可能会造成手臂酸疼、腰部酸疼以及内脏下垂等月子病。

    5.不能吹风受寒,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等。

    6.不能过度用眼或者流眼泪。否则眼睛会容易酸涩,甚至形成迎风眼。以后用眼稍多或者一吹冷风,眼睛就会不由自主地流眼泪。

  • 冉冉云
    回复
    2023-03-05 16:16:20

    顺产多久可以正常吃饭
    大家都知道,产妇生产后,是非常虚弱的,尤其是顺产的产妇。而且与剖腹产的饮食不同,顺产的饮食需要格外细心,才能更好的调理身体,促进子宫恢复。那么顺产多久可以正常吃饭?
    生产一周时,肠胃功能还是很弱,饮食清淡、软烂、易消化。生产两周的时候,是增强骨质、调理内脏的黄金时期,需要吃一些动物内脏类食品,以及一些蔬菜类食物开胃。一般产后三周以后,就可以正常吃东西了,可以吃黑芝麻薏仁粥、乌鱼香菇萝卜汤等等。
    产后四、五周需要吃一些蛋白质含量高的食物,比如山药虾仁粥、香菇鸡汤以及冰糖银耳木瓜羹等等。在坐月子期间,产妇一定要多吃,适量动,来调节身体的各项功能。而且产妇需要听老人的话,这样身体才会慢慢好起来。
    顺产两周后,产妇就可以正常吃饭了。如果产妇的身体素质不好,则需要晚一周,再吃正常的饭菜,比如蔬菜、肉类以及水果等等。另外,产妇在出了月子以后,也要注意保暖,毕竟身体在恢复期。如果身体各个关节着凉,还是会落下病根。

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