成年人多久手淫一次

手淫，破环了肌体的精化周期，也就是阳气把阳精送到脏肌的体量和周期。脏肌会形成早衰或抗拒精阳的本能，戒除之后，会形成积精胀精和遗漏现象，所以戒除+运动，并且形成顺其自然的心态，多进行室外活动为宜，多对自我性焦虑场景进行摆脱，使心态肌体进入更大的场景进行修正，培养爱好兴趣。当然增加性器官的抗敏感度，也是使阳气送达阳精的办法，所以肌体的活力水平，才是良好戒除的评估项目。

一，分年龄，越年青恢复越快。

二，戒的越彻底恢复越快。

三，可以静坐念经持咒来恢复，会快很多。

四，注意饮食营养搭配。

成年人适度手淫对身体没有伤害，过度手淫会产生疲惫感。手淫对发育不成熟的青少年容易引起注意力不集中和疲劳感，所以青少年应不手淫或少手淫。同时手淫的影响不是身体，而是心理层面多些。因为一是容易诱发内心的“罪恶感”和“羞耻感”；二是容易产生自卑心理；三是心理会有“不适感”。其实手淫是摆平内心性冲动的一种释放方式，只要不过度，不作“有害联想”应该不会对人身体造成伤害。反而可以减轻性压抑，预防性犯罪。

您好，正常成年男子一周一次手淫是不会伤害到身体的，而且保持一定规律的话，对于身体的新陈代谢有一定的促进作用，如果手淫次数过于频繁的话，就要克制一下了，对于克制的方法，通常是采用转移注意力和消耗精力的方法，比如在性欲强的时候运动，而男性在睡觉时，性欲一般比较强烈，这个时候，您可以在床上做仰卧起坐或者俯卧撑，运动程度微微出汗即可。希望我的回答对您有帮助，祝您健康。