顺产多久会生

生完宝宝后，需要坐月子多久？

很多人都认为产后“坐月子”，既然叫“月子”一定就是一个月了。

事实上科学的坐月子时间是42天。

“坐月子”的目的是让产妇身体恢复，确切的讲是让产妇从胎盘娩出，至身体各器官（乳房除外）恢复到非孕前状态所需的时间，一般女性需要6周时间（即42天）来恢复。

1、夏防中暑、冬防寒。

房间必须清洁、勤开窗通风。保持相对恒定、健康的室内温度。

不健康的坐月子旧习俗（如关门、闭窗、包头、盖被等）必须摒弃。

尤其夏天，月子期间一旦室内温度过高，使体内余热不能及时散发，引起中枢性体温调节功能障碍可出现产妇产褥期中暑，严重者可以导致产妇死亡。

2、饮食中必须有丰富的营养、足够的热量和水分。

3、注意休息。

产妇要有充足的随眠时间、足够的休息。休息时要经常变化卧床的姿势，以防止子宫过度向某个位置倾斜过度，并防止恶露排出不畅。

绝对不应该过早的干重活，也不可过早的剧烈运动。

4、注意个人卫生。

早晚要刷牙，每次进食后要漱口。勤洗会阴部，勤换卫生巾。

5、多吃蔬菜，并进食适量的水果。

6、保持乐观的心态。

7、月子期间在不劳累的基础上，需要尽早下床、适当活动。

如果你决定以自然的方式生孩子，你应该看看这是不是你第一次生孩子。如果是第一次生宝宝，一般需要10~20个小时才能生完宝宝。之前有过生宝宝的经历，产程会比第一次生宝宝短。基本上10小时内宝宝就能出生。
生孩子的具体时间长短与母亲的年龄和胎位密切相关。另外，生宝宝的时候，妈妈的心情也很重要。很多妈妈生孩子的时候都会很紧张，给自己造成很大的压力。心理压力太大，可能导致整个产程更长。当你感到紧张时，你可以深呼吸，尽量使呼吸均匀。
妈妈快生宝宝的时候不要太紧张，家人要多给产妇安慰的话。当你出现宫缩时，你应该告诉你的医生，然后听从医生的指导，这样你才能顺利度过分娩期。