如果三天都没有排便的话,那么可能就出现了便秘的情况。便秘其实现在是困扰很多人的问题,对于那些上班族来说是一大痛病,因为上班族总是在高压的情况下进行工作,每天吃饭也没有时间,总是狼吞虎咽的,所以就导致了大量食物堆积在肠道当中,无法进行正常的消化,久而久之就造成了便秘,她对身体造成的伤害是巨大。对于普通人来说白天一般是早上或者晚上进行排便,如果两三天都没有排便的话,那么一定要考虑便秘的情况,及时的进行治疗,否则的话可能会对生活和工作都造成一定的影响,接下来将会从不同的角度给大家好好讲解一下。
按照科学统计,如果三天以上没有排便的话,可能就已经患上了便秘。因此建议大家在早上起来的时候马上到厕所去蹲一会,不管能不能拉出来或者有没有排便的欲望,都要强迫自己。己去进行排便,或多或少不会让过多的粪便堆积在体内造成便秘的后果。除此以外在早晨的时候应该喝一杯温热的饮料,蜜蜂水就是非常不错的选择,它能够促进我们肠胃的蠕动,使得分别快速的排出体外,我们在晚上睡觉之前应该要将粪便排出体外,那样的话才不容易造成粪便的堆积。
一般三四天以上没有排便的话,就已经判断为便秘了。要想缓解便秘的话,在生活当中我们一定要记得锻炼身体,也就算是不能够高强度的锻炼,最起码每天要花20-30分钟进行散步,这能够让我们的食物快速的消化,促进身体的新陈代谢,同时缓解了很多便秘的因素。
对于这件事情,你要是有什么更好的想法,欢迎写在评论下方,我们一起讨论吧。
便秘是不能仅仅通过每天排便次数或平时排便频次来诊断的,因为同时需要衡量过去3到6个月的时期以下三个方面:
1. 排便次数
2. 排便感受
3. 大便性状
该评估方面标准被称为Rome III Criteria(罗马3诊断标准)的来源是2015年发表在国际内科顶级期刊《内科学年鉴》上面的,可见下面的摘要截图及诊断截图:
排便次数这方面,主要看是否这段时间的排便次数处于规律频次范围,所以有的人会一天两次,也可能两天一次,但是非常规律,所以排便次数也是正常的。而需要注意的人是存在频次不规律,或容易受到饮食、休息、出差、生活方式、心情等方面的影响的,如果排便频次容易波动,则也是易便秘的可能信号。
这方面指的是排便不尽感、紧张感、困难等主观感受。如果过去这段时间基本每次排便过程都是痛苦的,则提示也可能存在便秘。
大便性状是否正常我们可以通过布里斯托大便性状量表来判断(见下图):
其中,3-5是处于大便性状相对正常的,如果自己的粑粑长期处于1或2的形态,则也是提示便秘的可能。
因此,我们一定要注意便秘作为一个可逆的症状,其诊断方面是比较多的,不能因为一周排便的不规律担心自己得了便秘,甚至采用一些极端的措施,得不偿失。<
一般情况下是7天小于3次或者大便干燥和排便费力以及排便不畅快。
①如痔疮、肛周脓肿和溃疡、直肠炎等肠道病变。
②结肠肿瘤、肠梗阻、先天性巨结肠、克隆恩病等肠道病变。
③盆腔或者腹腔内肿块压迫:如子宫肌瘤等。
④尿毒症、甲低等造成肠道肌肉松弛,排便无力。
⑤重金属铅中毒等造成肠道肌肉痉挛而出现便秘。
⑥镇静催眠药、吗啡杜冷丁类镇痛药物、钙通道阻断药、抗抑郁药物、还有铝和钙的抗酸药物、抗胆碱能药物等均可以造成便秘。
①老年人活动减少也会出现。
②现在生活高压力和快节奏、久坐工作的人也会出现。
③进食缺乏粗纤维或者进食较少的人也会出现。
④盆底肌和腹肌的推动力下降。
⑤肠易激综合征:肠道没有器质性病变,有精神心理因素参与。
从以上看出,导致便秘的原因多种多样,有精神心理因素方面的原因和人体机能减退导致,还有肠道疾病也可以导致便秘,故而诊断便秘需慎重。
便秘(constipation)指的是大便次数减少和(或)粪便干燥难解,一般两天以上无排便,提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同,如对一组健康人调查结果表明,每天排便一次者约占60%,一天几次者30%,几天1次者10%。因此,对有无便秘必须根据本人平时排便习惯和排便有无困难作出判断。
排便是一个复杂的生理运动过程,有多个系统参加,受多种因素影响。消化道自身病变可以引起便秘,其他系统病变也可以通过影响消化道的结构与功能而引起便秘。
病理生理:一般认为,由于内容物在小肠通过的时间仅占全肠道通过时间的一小部分(约10%),故小肠通过时间在便秘的病理过程中不占重要位置。有人曾对慢性便秘患者的小肠通过时间作过研究,发现有轻度的延长。有便秘症状的甲状腺功能低下的患者,经治疗后,其小肠通过时间缩短。
小肠内容物到达结肠后,便成为结肠菌群的培养基,使菌群大量繁殖,其量可达结肠固形物的一半,并与其他成分一起,构成粪便,以每小时约5cm的速度,缓慢向远端移动。
结肠结构与功能直接影响结肠运动,因而与便秘的关系十分密切。影响结肠平滑肌结构的疾病可引起便秘,并可能与某些巨结肠的形成有关。这类疾病常导致平滑肌细胞数量的减少,而代之以纤维化,使结肠壁变薄,动力下降。影响结肠功能的因素尤多,包括结肠的蠕动方式、结肠内压力的改变、神经系统、激素、调节肽等。
近年来,肠壁神经丛的重要性受到人们的重视,被称为“肠脑”。除大家熟知的先天性巨结肠外,一些作者陆续报道了特发性巨结肠、巨直肠,甚至一些没有巨结肠外观的便秘患者,其结肠切除标本,显示有明显的肠肌间神经丛异常。
结肠粘膜的吸收功能和结肠容积的大小,也与便秘有密切关系。吸收功能直接影响肠内容物的性状,结肠肠腔容积也可影响粪便的运行方式。
平时,固态粪便储存于乙状结肠甚至降结肠中,当乙状结肠或更近端的结肠收缩时,可将粪便驱入直肠,引发排便反射。
直肠平时一般呈空虚状态,直肠瓣以及耻骨直肠肌收缩形成的肛管直肠角,可阻止粪便进入直肠肛管。少数人直肠中可存有少量粪便,但不引起便意。当上方结肠收缩将粪便以一定的量和一定的速度驱入直肠时,可引起两方面的变化:一方面,进入直肠的粪便对直肠产生机械性扩张,使直肠内压升高
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