怀孕多久补充dha

专业：二十二碳六烯酸

俗称：脑黄金

比较适合孕期的妈妈，和新生儿。

它的功效主要是提高记忆力，看到没有是提高记忆力，记忆力好的宝宝说明什么？说明脑容量高啊！如果家里有钱，不缺这俩钱，给孩子和孕期妈妈补补也是可以的，但是要切记尽量不要在网上购买。因为买到假货的可能性比较大，一定要去正规药店买，毕竟是自己小孩吃的，多花点钱就多花点了，一定不要贪图小便宜，吃着没事还好，一旦有事绝对让你后悔终生。

不吃也没有事情，不吃的小宝宝多了去了，也从来没有看到哪个新闻上说吃了脑黄金的小宝宝就是天才。所以吃不吃脑黄金看自身条件吧，有钱就吃没钱就不吃。

还有一点需要注意，买脑黄金给宝宝吃吃一两次肯定是没用的，毕竟是口服，然后经过消化，然后才能被身体吸收，然后根据人的体质不同才能决定吸收的程度。

所以可想而知，我感觉吃不吃是无所谓的，反正我是没吃过。

你感觉要不要吃呢？

说出你的理由

很多的宝妈在面对宝宝时候，会想着要宝宝多吃一些有营养的食物，多补充一些钙铁锌之类的，让宝宝的身体更加的健康。对于dha可能很多的宝妈家还不太了解，也不清楚自己的宝宝到底是不是需要补充dha。那么宝宝到底需不需要补dha呢？

感谢邀请，很高兴回答您的问题。

DHA全称二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸，对婴幼儿的脑部发育和视觉发育有非常重要的作用。DHA，俗称脑黄金。它是大脑神经细胞的重要组成部分，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它对大脑细胞发育有着极其重要的作用，英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明:DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。准妈妈们摄入适量的补充DHA，对宝宝大脑细胞的裂变起着积极关键的作用。

《中国居民膳食营养参考摄入量》中，建议0-3岁婴幼儿每日摄入100mg的DHA，以满足婴幼儿的生长发育。

通过母乳获得，妈妈在哺乳阶段可以多吃一些鱼类、藻类、鸡蛋等，以保证母乳中DHA的含量；

通过配方奶粉获得，很多奶粉中都会添加DHA，品牌不同，添加DHA的量不同，选购配方奶粉时可以看一下营养成分表；

通过辅食获得，6个月以上宝宝一般都开始添加辅食，在保证不过敏的前提下，宝妈们可以逐渐在辅食中添加深海鱼类来补充DHA，宝妈可以每周吃一到两次海鱼，比如：黄花鱼、带鱼、三文鱼等；

食用亚麻籽油，纯天然植物油，适合人体吸收，安全系数高，一定要选择正规厂家贴有食品安全流通的油；

通过鱼油和藻油DHA等婴幼儿营养补充剂添加，鱼油和藻油中含有高浓度的DHA，很容易满足宝宝们的日常所需。

宝妈们有给宝宝补充DHA吗？都是通过什么方式补充的呢？

怀孕3月后是吃DHA的最佳时期。

DHA这种物质，既能提高孕妇的免疫力，也有助于胎儿的大脑以及视力发育。怀孕前3个月是胎儿各个器官分化的时期，3个月之后，胎儿的各个器官和系统基本已经完成分化，进入迅速发育的阶段，因此此时开始补充DHA比较合适。

可以一直吃到宝宝出生后的6个月，在这期间通过母乳喂养传给胎儿也能起到一定的作用。6个月之后胎儿自己能够进食辅食，可以通过喂养DHA，直接让孩子吸收，母亲就可以停掉DHA的进食，直接让宝宝吃就可以，达到宝宝生长所需要的DHA。

DHA正确吃法

DHA的应用首先要适量，用药之前要仔细阅读使用说明书，按照正确的用量，不可过量用药。

DHA的服用方法很简单，一般都是在进餐的时候随餐服用即可。因为属于一种油性的营养剂，随餐服用的时候，食物所提供的油脂环境更有利于dha的吸收和利用。如果空腹服用容易出现不被吸收的情况。

DHA号称是一种脑黄金，它是对人体非常重要的一个不饱和脂肪酸，可以合成大脑和视网膜的一个重要组成成分。所以适当的补充DHA，对婴儿或者儿童的智力和发育非常重要。