慢性胃炎要多久才好

胃是人体中重要的器官之一，如果胃出现问题，会让人备受折磨。也许您问问身边的年轻人，您会发现年轻人中胃病的患病率比较高。有些十几岁的孩子，明明知道自己有胃病，却还是吃着自己喜欢吃的麻辣烫。胃病，在很大程度上是我们自己作出来的。

中国人有句话“一日之计在于晨”，这早上的时光非常宝贵，小时候起床后会先背诵课文，家长也会提前准备好早餐。而长大后，我们却开始放纵自己。很多时候，为了早上能够多睡二十分钟而选择了不吃早餐。起床后空着肚子就往单位赶去，饥肠辘辘的熬到中午才能维喂饱自己的肚子。

不吃早餐，不仅会影响工作学习能力，也会增加胆囊结石和肥胖的发病风险。在空腹的状态下，胃壁依然在蠕动，胃壁之间的摩擦就会增加胃病的发病风险。很多人的胃病在初期就是这样造成的，等到发现之时往往需要调养很长一段时间才会缓解胃病。

早餐不仅要吃，还要吃好。好的早餐不再单调，而是要有主食、蔬菜、水果、蛋类、坚果，当然饮品也要有，可以选择豆浆或者粥。这样的搭配对于胃肠道非常有利，也有益于身体健康。如今的牛奶也比较方便携带，上午可以再喝上一包牛奶作为加餐。

好的早餐会让您更有活力，身体健康也有保障。别忘记，吃好早餐！

如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论

我是王桂真，签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

胃不舒服有很多因素导致，尤其是现在正值炎热的夏季，更容易出现肠胃的疾病，因为天气炎热很多人喜欢吃一些寒凉的食物，如冷饮以及冰饮料等等，而这会直接刺激胃引发胃痉挛。夏季还有一部分人会苦夏，三餐并不能按时的吃，这也给胃增加了很多的负担，因为生物钟达到吃饭的时间的时候如果没有进食，那么肠胃就会进行空摩擦，就会损伤胃壁，引发胃痛甚至是溃疡或出血。

其实养胃也并不是那么难，只要稍微注意一下，就能得到很好的缓解，比如：早餐一定要吃好，吃早。早上7:00-9:00是胃经运行的的时间，需要食物才能避免胃的损伤，也能更好的为身体提供营养和能量，所以早上早点起床，在合理的时间吃早餐很重要。起床后第一件事是饮水，这样可以很好的为机体补水。早餐吃什么最养胃呢？其实只要能够均衡的搭配食物，就能养胃。

早安建议：粥/豆浆选一种。青菜一定要有、动物性瘦肉最好有，外加一个鸡蛋，有这几种就可以了，其余的食物放在加餐的时候吃，比如可以上午两餐之间吃水果，下午两餐之间喝牛奶或酸奶搭配坚果。午餐晚餐搭配向早餐看齐，只要注意控制总能量的摄入，不给记忆增加负担就可以了。

另外注意少吃凉的食物，每餐不要过撑，吃饭不要立即躺，不要立即坐，不要立即动，站着最好。这样才能更好的养胃，还要注意养胃期间戒酒、少喝浓咖啡和浓茶，少吃甜食。

胃炎是指各种原因引起的胃粘膜颜色，最常见的消化系统疾病之一，按照临床发病的缓急一般可分为急性胃炎和慢性胃炎两大类型，按照病因不同可分为幽门螺旋杆菌相关胃炎、应激性胃炎以及自身免疫性胃炎。
胃炎的病因：
一、幽门螺旋杆菌感染，幽门螺旋杆菌感染是胃炎常见的病因之一。
二、药物，长期服用非甾体抗炎药，阿司匹林、波立维、氯吡格雷、抗炎药物、抗肿瘤药物。
三、胆汁反流，胆汁中的胆盐可以破坏胃粘膜屏障，导致胃粘膜炎症。
胃炎可以表现为上腹痛、上腹部不适、恶心、呕吐、反、酸烧心、嗳气、打嗝等症状。
胃炎治疗需要应用抑酸药物，奥美拉唑、泮托拉唑和雷贝拉唑。粘膜保护剂如硫糖铝混悬凝胶，一般胃炎治疗一到两周基本上能痊愈，但胃炎容易反复发作。