可以!
冰敷概念:
是通过局部降温,避免受损的部位溢出太多血液、淋巴液,打通血路,避免“血路堵住”,还可以减缓酸痛,达到迅速恢复体力的作用。
冰敷的方法:
通常是冰敷时间约10-15分钟,最长不能超过20分钟,间隔5-10分钟,再冰敷一次,重复3-4次,直至肿胀不再继续增加为止。
冰敷作用;
可以减轻疼痛、消肿和止血
提示:
受伤后二十四小时内应先使用冰敷。
超过24小时,那就及时就医。
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