新鲜海带能放多久

月经期间不能吃什么东西

月经期不能吃寒凉、辛辣刺激性食物。

1.月经期不宜吃生冷寒凉的食物，如螃蟹、田螺、西瓜、梨、柿子等，不能喝冷饮以及冰镇的食物，寒凉的食物吃进胃里会刺激血管引起收缩，容易引起腹痛或痛经。

2.不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、丁香、胡椒等，容易导致月经量增多经期延长、痛经等。

3.月经期要注意卫生，勤换卫生巾，每天温水清洗外阴，不宜盆浴。饮食上注意加强营养，忌口辛辣刺激生冷油腻的食物。月经期女性体质比较虚弱，多注意休息不要过度劳累，注意保暖避免受凉。可以喝一些温热的饮品（热牛奶、红糖姜水）等。

出现月经量过多或过少，严重痛经等需要及时就诊。

本内容由北京医院 妇产科 副主任医师 黄帅审核

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如果没有痛经的话，就没有必要忌口。但也不要刻意吃那些所谓的排污、暖胃的东西，因为不靠谱，特别是红糖水之类的，这东西唯一的作用就是让你长胖。

如果痛经的话，有些食物要适当地避免，因为会导致产气或者液体潴留，会导致痛经严重。这些食物有高脂肪的食物、酒精、咖啡因、碳酸饮料、高盐食物。这些东西里面除了咖啡因之外，对于正常人来说，也是不应该多吃的不健康的食物，不但在经期要避免，平时也要避免。

至于其他食物，如果吃了之后痛经严重的话，就不吃或者少吃。很多东西是因人而异的，不要人云亦云，别人吃了痛经，并不代表你吃了也痛经，反之亦然，闺蜜是有可能同时来大姨妈的，但不会吃同样的东西就一起痛经。

不管痛经不痛经，最不应该吃的是草药和补品，无论是土草药土补品，还是洋草药洋补品，都不要吃。你的肚子不是垃圾箱，不要花钱把全球的草根树皮都吃到肚子里。

不痛经的话就该怎么活着还怎么活着，月经是女人的正常生理过程，没有那么多禁忌，没有什么这不能吃那不能吃的，不要冷的凉的都跟洪水猛兽似的。痛经的话吃片布洛芬就是了，这时候忍痛不是传统美德，是不知道有个东西叫止痛药。

你好，因为月经期间女性身体抵抗力低下，子宫内膜剥脱，盆腔也处于充血的阶段，所以在来月经期间最好不要吃生冷辛辣的食物，以及过于寒凉的水果。

女性在月经期间要避免吃以下这几类食物：

1、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

2、避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的（宫寒的人最好不要吃太多生冷的食物，会加重）但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。

3、避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多

4、避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎。

女生在月经期要注意保暖，避免受凉，要吃富有营养的食物，增强抵抗力。如果经期出血量比较多，要避免食用一些具有活血的食物，避免引起经血流失过多导致出现贫血的症状。若是来月经期间有腹痛的情况，可适当喝一些生姜红糖水，可以起到一定缓解作用，或是使用热水袋来敷腹部。要是腹痛严重需要及时就医诊治，在医生的建议下服用止疼药，并且查明是什么原因引起痛经严重。

月经期间要注意休息，不要熬夜，要有充足的睡眠时间；禁烟、禁酒。注意个人卫生。避免过度疲劳，不要做体力活，放松心态，保持愉悦、良好的心情。

新鲜的海带在冰箱中，可以保存两天左右。如果是泡发好的海带，这种海带可以在冰箱中保存三四天，当然，海带要是出现掉色的现象，就不要吃了。
鲜海带的营养价值非常高，有长寿菜，海上之蔬，含碘冠军等称呼，这种食物因为是海产品，所以一次性不建议买太多。
买回来的鲜海带吃不完，这个时候可以放入冰箱的冷藏室，也可以放入冷冻室，但是如果放入冷冻室，海带中的一些营养可能会流失，这个时候还是建议存放在冷藏室内。
将海带包裹严实放在冰箱冷冻，食用时再拿出来放在清水中浸泡一下即可恢复原样。
海带吃之前，还可以用清水冲洗一下，因为有些海带在保存的时候，是存放在盐水中的，如果不清洗直接吃，这样海带的口感会比较重。
海带这种食物最好的吃法就吃凉拌，这样可以吃到海带最好的新鲜味道，凉拌之前需要将海带焯水，不可以直接凉拌。另外，如果是干海带，凉拌之前最好是提前泡发。