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膝盖肌腱损伤多久恢复

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膝盖肌腱损伤多久恢复
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推拿按摩助人为乐

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2025-03-17 04:25:45

这样的伤我也遇到过,不过没你这么严重,很遗憾告诉你,我用了一个月时间才彻底恢复。像你这样的,估计消肿后至少三周不要剧烈运动,因为你的肌肉组织受损,外伤只是表象,如果不静养,几个月也不一定恢复过来。不知你是大腿前面还是侧面受伤,侧面时间要更久一点,经常按摩会放松肌肉,加速恢复,早晚各一次,每次5分钟就好,顺着肌肉纹理轻推,大范围掐捏(不要碰伤处),用手抖动大腿肌肉。 祝早日康复! 来自:求助得到的回

最新回答共有5条回答

  • 景天
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    2023-03-05 20:20:08

    不管哪里疼痛,一定要先找到原因,肩周疼痛也不例外,建议先去就诊一下,根据疼痛出现的条件,例如,之前有没有损伤经历和职业习惯等,不同的诱因处理方式是不一样的,否则会走很多弯路!

    1.肩周炎

    肩关节疼痛,多方向受限,起病不急,曾有过肩关节疼痛病史等,都可以是肩周炎可能性,一般来讲会随着疼痛,活动范围越来越小,多个方向都受限制,痛点也很多,手法处理要细致,不同方向处理痛点不一样。

    2.肩袖损伤

    如果是在做一件事情的时候,突然外伤导致肩部疼痛,应该优先考虑肩袖损伤的可能,疼痛较剧烈,一定别急着按摩,应该上冷敷,让损伤部位尽快消肿,超过48小时后才可以热敷或者轻手法按摩,有必要可以做一个核磁。

    3.其他诱因

    如果是上举困难,例如,梳头的时候胳膊举不上去,其他方向没事,要考虑肱二头肌长头腱粘连的可能性,外展扛肩,这个要考虑冈上肌或者三角肌损伤可能性,还有肩峰撞击综合征、关节炎、风湿痛等其他诱因可导致肩周疼痛。

    及时就诊

    在这里喊痛,能给你提示的就这么多,缺乏当面的诊断,仅供参考,如果长期疼痛,症状也没有减轻,应该及时的去就诊,让医生找到原因,做相应的处理,肌肉痛点可以按摩,其他的问题采取相应手段处理!

  • 山亭柳
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    2023-03-05 20:20:08

    出现肩周疼痛第一个想到的就是肩周炎,其实 肩周炎的这个诊断也不是很准确的,多数的肩关节疼痛的患者,都是由于肩背肌群的慢性损伤,再加上人到了50岁左右,从中年开始进入老年,会出现内分泌紊乱,内分泌紊乱会使损伤后形成的隐性痛点变为显性的痛点。这些痛点会致使肩关节出现疼痛和功能障碍。

    肩背肌群中尤以肩胛骨背面三肌最易损伤,他们也是肩关节疼痛和功能障碍的主要原因,其他肌肉的损伤多是由于此处损伤后继发而来,在治疗时应首先针对此处进行,待此处的损伤治愈后,还有肩关节的遗留疼痛或功能障碍,再根据具体情况,治疗其他部位。

    这种问题可以请专业的疼痛科医生进行诊治,也可以通过自我按摩的方法进行调理,自我按摩首先针对肩胛骨背面三肌,把筋膜球放在肩胛骨背面靠在墙上滚动按摩。每天按摩三次,一周后肩背三肌的疼痛消失后,如果还存在肩周的疼痛,可根据疼痛部位再检查其他肌肉。

    肩关节周围的肌肉包括冈上肌、肩胛下肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、胸大肌和胸小肌等。这些肌肉都有可能引起肩周疼痛,在以上部位查找压痛点,用指尖按住痛点横向拨动按摩。切记在痛点没有消除前,不可进行暴力的拉伸,否则会造成肩袖肌群的撕裂或者拉伤,致使肩痛久治不愈。

    我是禄颖涛,关注我,让你了解更多健康知识,如果对你有帮助,请点赞转发。如有其他问题请在评论区留言,谢谢!

  • 匿名用户
    回复
    2023-03-05 20:20:08

    出现肩周疼痛,我们一般要考虑常见的两种情况,一种是颈椎神经受压迫导致的疼痛,另一种是肩关节本身的问题,只有明确了具体问题在哪里才能更好进行治疗,今天我们就来聊一聊这个问题。
    颈椎诱发的问题和肩关节本身的问题还是有一定区别的,大家可以从症状上学会一点鉴别的知识。

    ●肩关节本身的问题,在活动肩关节的时候会有明显的疼痛,而且肩关节活动范围会有受限,尤其是在做梳头等这样的动作的时候,会诱发明显的疼痛。如果肩痛是由于颈椎病诱发的,那么肩关节活动范围是没有明显受限的。

    ●两者的疼痛性质也是有不同的,颈椎问题诱发的肩部疼痛往往都类似于针刺样的疼痛,而且有受电击样的感觉。而肩关节的疼痛往往是属于那种钝痛,而如果做某些动作诱发的疼痛又特别的明显,具有撕裂般的痛感。


    ●两者的疼痛范围也是不同的,颈椎诱发的疼痛通常很少局限在肩关节,一般都会越过肘关节,很多你就神经受卡压诱发的症状,往往还伴有前臂和手指的麻木疼痛。而肩关节本身问题诱发的疼痛,一般在肩关节的周围,很少越过肘关节。

    ●颈椎问题诱发的疼痛通常比较持久,很难缓解!而肩痛疼痛虽然也比较持久,但是往往是活动的时候会更加剧烈,而且肩关节本身诱发的疼痛,通常有在夜间剧烈的特点。

    当然这些区别并不是绝对的,只是在临床上的经验所得,具体还是要根据患者的症状,根据症状所做的查体以及相关检查,三者共同印证,才能帮助患者更好的确定问题的根源。
    今天我们先不讲颈椎病应该怎么办,我们讲一讲肩关节本身问题导致的疼痛,应该如何治疗和检查?

    导致肩关节出现疼痛的问题非常多,比如常见的肩关节撞击综合症、肩袖损伤、钙化性冈上肌腱炎,或者是其他的一些问题,那么在进行治疗之前,我们首先要最基础的做一个肩关节的x线片子,明确关节内是否有骨髓形成,是否有明显的肩关节间隙的狭窄?是否有钙化?是否有明显的撞击?(下图就是一个典型的肩关节撞击综合症的x线片子,大家看到白色的箭头就是由于肩峰与肱骨大结节撞击形成的骨赘,黑色的箭头是在肱骨

  • 木槿
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    2023-03-05 19:19:58

    膝关节损伤治疗一般需要多长时间?为什么会有膝关节损伤的出现?

    1.膝关节损伤的治疗周期为两到四周,视膝关节损伤程度而定。膝关节损伤常见于运动中的接触性和非接触性损伤,包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤、髌骨脱位、肌腱断裂等一系列创伤性疾病,且多见于运动员和体力劳动者,男性多于女性。膝关节受伤后,膝关节无法伸直,很快出现肿胀。关节里有淤血。如果膝关节受伤了,可以吃富含高蛋白的食物,可以促进骨骼的生长和恢复。

    2.膝关节损伤,如果是单纯的软组织损伤,恢复时间一般在四周左右。四周后,软组织修复后,会进行康复锻炼。如果有骨折,一般需要三个月或更长时间。建议少吃油腻、酸辣的食物,多吃蔬菜水果,少吃面粉米饭,多吃粗粮,多休息。孩子要注意保护关节,穿合适的运动鞋缓冲跑跳带来的冲击,保持良好的心态和舒适的心情。关节损伤的原因比较复杂,也有可能是长期饮食不规律造成的。经常吸烟或饮酒的人也可能影响钙的吸收,从而导致严重的缺钙。如果他们不注意合理的滋养和调养,就会导致骨质疏松,容易诱发不同程度的关节损伤,甚至造成骨折的危害。

    3.如果出现膝关节扭伤的症状,会引起不同程度的关节疼痛,患者会出现关节处撕裂性疼痛,从而引起不同程度的关节肿胀和下肢活动受限。关节磨损严重:随着年龄的增长,关节组织可能发生退行性改变。长期的磨损会导致关节肌肉力量不足或稳定性差。如果不注意合理治疗,会影响关节和关节的健康,导致关节磨损严重。尤其是上下楼梯时,关节疼痛会更严重。长期体力劳动:长期过度劳累可能造成关节损伤,要注意劳逸结合。平时不要经常从事重体力劳动或搬运重物,以免膝关节炎症复发,也会对患者的关节健康产生不良影响。

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