坚持多久

男人一般持续多久算正常

男人一般持续多久算正常，在日常生活中在大多数男人为了自身的持久能力经常去运动和吃一些保健的产品，在性生活中，男人的持久能力很重要，是女人真正幸福的基础，那么男人一般持续多久算正常呢，一起和我了解一下吧。

男性能坚持多久才算正常？

关于男性能坚持多久才算正常这个问题，英国伦敦就曾做过一项研究，研究人员对一万对不同年龄的夫妻进行了调查，发现了有45%的男性难以坚持三分钟，而有50%的男性就能够坚持十分钟左右，剩下的5%的男性可以坚持半个小时以上。

一般来说，男性能坚持5-30分钟都是正常的，当然，时间也并不能说明男性的能力是异常的，因为，男性坚持的时间长短其实跟年龄、心情和同房的次数也有关系，而如果你出现以下2个情况，可能要怀疑早泄：

无法控制射出

进入后，完全或者几乎不能控制射出。

过程不超1分钟

几乎每次都在插入Y道后1分钟出。

1、加强锻炼

男性的身体体质太差的话，在房事中的持久力就会受到影响，因此，想要让男性保持持久力，那么就要从锻炼体质开始了。男性可以多做一些运动，比如跑步、打球、游泳等等，能够锻炼心肺功能，也能够锻炼男性的下肢、腰部等等，这样能够增强体质，也让持久力得到提升。

2、加强饮食

除了要通过运动来增强体质以外，饮食方面也需要特别注意。男性不能持久可能是肾虚的关系，这时候就需要多吃一些补肾壮阳的食物了，这样能够有效保持自己的持久力。

3、使用taotao

taotao是常见的避孕工具，但是很多男性不是很乐意使用taotao的。但其实taotao能够保护双方以外，其实还能够减少行房事对于生殖器的刺激，这样有助保持战斗力。

4、动作不要太快

男性在行房时动作不要太快，因为频率过快的话，就会给自己的神经带来更多的刺激，这样就很容易射出了。

5、排尿

在行房之前，男性不妨先把尿液排空，因为在行房时出现憋尿的情况，就一定会影响到办事时间，而且对于身体的健康也没有任何的好处。

这个问题问的不是特别明确，如果指的是男性性生活的.持续时间，目前一般认为男性在性生活的过程中持续时间大概在2-10分钟以上正常。所以对于早泄的诊断，一般认为是性生活时间短于两分钟，可以被认为是早泄。早泄原因有很多种，可能与身体的状态、情绪心理状态，以及器质性病变相关。一般当人的体力下降或者精力下降的时候，性生活的时间也可能会随之减短，包括情绪抑郁或者是情绪上低潮，也可能会影响性生活的质量。还有一些器质性病变也可能会影响到性生活的质量，比如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等，这些疾病都可能会导致性生活的质量的下降。”

男性从受到性刺激维持勃起到结束，这个时间一般在10-30分钟比较适宜，这样的时间长短一般来说都是比较正常的时间。当然，有些特殊情况下，虽然时间不够长，但是双方能达到，也是正常的情况。男人的性能力不是时间越长越好，有些人出现障碍，有非常长的勃起时间，但也属于病态的性功能障碍，不出现早泄、勃起功能障碍，勃起功能正常都是比较正常的。

其实对于我们的体质而言，5~10分钟都是正常的。从男性引发性欲直到到达高潮这个过程很可能是在很短的时间内完成，很可能是在稍微长一点的时间完成。

当然由于每个人的体质不一样，有的人体质稍微相对较好一点，这种到达高潮的阈值就会高一些，那么所坚持的时间就长一些。而有的人时间更短，就说明他所能到达高潮的阈值更小，那么所能坚持的时间也就更短一些。不管男性坚持多久，可能还与夫妻生活中所使用的方法有关系，有的男性可能追求一种身体上的快感，想要极速的达到这种高潮的话，那么坚持时间自然会短一些。而有的男性在夫妻生活过程中所着重的是双方的一种情感体验，同时兼顾对方的生理上的愉悦，所以在这个过程中所能坚持的时间自然会长一些。

最后一点就是心理压力对这种坚持时间的影响，有的男性可能心理上有一些压力，所以在房事坚持时间上面，就会表现的有心无力、匆匆结束，而有的男性相反将这种压力转化成了一种难以释放的压力，坚持的时间比正常人多很多，这也是一种不正常的表现，也就是所谓的“阳强”，也需要进行一定的引导和治疗。

所以说坚持时间长短并不是说越短越好，也并不是说越长越好，如果太短的话可能是“早泄”，而时间太长的话可能是“阳强”，这两种情况都不是值得“炫耀”的，而是应该趁早去治疗的。

综上所述，男性的坚持时间应该控制在一个正常的范围内，只要不影响双方的身体健康，同时能体会到想要的愉悦就是最好的，无需太过追求“太长”的时间。