脚崴了冰敷多久

脚崴了也就是组织挫伤，其恢复的时间，一般是在2-4周，那么对于一些脚轻的患者，或者是青少年及儿童这样的一些扭伤，由于其自身恢复较快，有的可能在一周左右或者一到两周，也可以达到完全缓解的情况，那么在脚扭伤以后，我们一般都没有给予足够的重视，也就是说，在扭伤后最多休息2-3天，这样的是绝对不够的，那么部分患者，由于不够重视，往往出现后期的反复的脚扭伤，或晚上出现习惯性的这样的病变，后期严重者最后，采取手术治疗来恢复踝穴以及松弛的韧带。

脚崴了，需要多长时间能好？这个问题需要根据崴脚当事人当时崴脚的严重程度而定。主要要看他这个脚是怎么崴的，在哪里崴的？脚崴的轻一点的话有可能一个星期或者十天左右就好了。如果严重的话有可能三个月到一年才能完全治愈也说不一定。我记得半年前有一次晚上我下楼去买东西。我们一楼楼道的灯不亮，当时楼道里很黑，我下楼时不小心一脚踩空把脚给崴了，当时感觉脚崴的还不是很严重，但在脚踩空的那一刻，人的本能反应就是胳膊赶紧 去扶墙，结果胳膊用力过猛也给扭伤了。后来脚丫子过了一个月就好了。但是到现在胳膊扭伤快半年了也还没有好，虽然胳膊到现在感觉不哪么严重了，但是还是感觉胳膊很疼而且胳膊抬不起来 使不上劲儿。估计到好有可能也得一年时间。 所以脚崴了需要多长时间才能治愈，这个问题还真不好回答，这得要看当事人崴脚成什么程度才能决定吧！

一般情况需3~4周。

崴脚是踝关节扭伤的俗称，踝关节扭伤的恢复，因病情、个人体质及治疗措施而有所区别。

通常，普通的崴脚不会合并严重的韧带损伤，在接受正规治疗后，大约3周左右时间可以基本痊愈。

多数踝部扭伤仅需局部冷敷处理和制动即可愈合。急性期，（24至48h内）冷敷，急性期后可以改为热敷、患肢支具或石膏制动、抬高患肢、避免下地活动等处理。夹板能减轻疼痛，但对预后并无影响。扭伤患者应使用拐杖，直到步态正常。扭伤较轻时，通常在几天之内便可明显好转，但应持续治疗数周的时间。

如果踝关节扭伤后还合并了部分韧带的损伤，一般需要大约4至6周甚至8周的时间才可痊愈。

重度扭伤时，比如出现严重的外踝韧带损伤，或踝关节不稳及韧带撕裂，应尽早行制动或手术修复，特别是高位踝关节扭伤患者，通常需要石膏固定数周。

在治疗过程中，RICE疗法较为典型，包括休息、冰敷、包裹和托举，可以帮助多数患者缩短恢复时间。

冰敷效应是血管收缩，紧接着出现的是缺血效应，直接影响局部组织的供氧和其它营养物资输送，进而导致局部组织坏死。而通常身体的保护效应会避免此种情况发生，我们的身体会察觉此处的血管重新扩张，血流增加，缺氧状况改善从而防止坏死。应严格地控制冰敷的时间。正常的冰敷不可以超过10分钟。损伤较严重的，10分钟的冰敷是不够的，所以可以采用每半个小时一次冰敷来控制症状。
一般而言，受伤后24小时之内的急性期用冰敷，48小时以后的亚急性期和慢性期用热敷。