哺乳期要多久

生完宝宝后，需要坐月子多久？

很多人都认为产后“坐月子”，既然叫“月子”一定就是一个月了。

事实上科学的坐月子时间是42天。

“坐月子”的目的是让产妇身体恢复，确切的讲是让产妇从胎盘娩出，至身体各器官（乳房除外）恢复到非孕前状态所需的时间，一般女性需要6周时间（即42天）来恢复。

1、夏防中暑、冬防寒。

房间必须清洁、勤开窗通风。保持相对恒定、健康的室内温度。

不健康的坐月子旧习俗（如关门、闭窗、包头、盖被等）必须摒弃。

尤其夏天，月子期间一旦室内温度过高，使体内余热不能及时散发，引起中枢性体温调节功能障碍可出现产妇产褥期中暑，严重者可以导致产妇死亡。

2、饮食中必须有丰富的营养、足够的热量和水分。

3、注意休息。

产妇要有充足的随眠时间、足够的休息。休息时要经常变化卧床的姿势，以防止子宫过度向某个位置倾斜过度，并防止恶露排出不畅。

绝对不应该过早的干重活，也不可过早的剧烈运动。

4、注意个人卫生。

早晚要刷牙，每次进食后要漱口。勤洗会阴部，勤换卫生巾。

5、多吃蔬菜，并进食适量的水果。

6、保持乐观的心态。

7、月子期间在不劳累的基础上，需要尽早下床、适当活动。

法律上明文规定，哺乳期是12个月，每天的哺乳时间是2次。
每一次减去来回路上所消耗的时间，有半个小时的时间可以给孩子进行喂奶，在来回的路上消耗的时间，也算作正常的上班时间，不会给本人进行克扣工资，也可以根据自己的情况来选择，把两次哺乳时间合并为一次，两次合在一次可以有更加充足的时间，哺乳期是12个月，婴儿到1岁的时候哺乳期就结束了。