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桑拿后多久洗澡

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桑拿后多久洗澡
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食养人

食养人

2025-03-17 03:25:45

汗蒸后的4小时不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身体,2小时内不能吸烟,不宜食用过凉食物;

从中医的角度讲,汗蒸是一种排汗的方法,让人体内邪气去除,汗蒸的过程是一个提升血气的过程,血气的增加能够提升五脏六腑各个器官的自卫能力。 脏器自卫的过程,就是抵御风湿寒毒的过程。而且可以治疗一些寒邪造成的痹痛,或脏腑疼痛,用于某些表征或实寒证。

扩展资料:

以下几类人最好不要汗蒸:

1、男子不育,频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰,男子不育症的发生率就相当高,这和当地人爱洗桑拿不无关系。

睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃,这样才能产出正常的精子,精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而汗蒸的温度却要比体温高出许多,不利于精子生长,或造成精子活力下降过多导致不育。

2、有出血倾向者,女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者,急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者,恶性肿瘤患者,传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。

3、老年人不宜汗蒸,因为老年人本来身体虚弱,如果出汗多的话,会出现电解质紊乱,严重时可以危及生命。

参考资料来源:人民网——汗蒸排毒 但这三类人千万别汗蒸

最新回答共有2条回答

  • 泠青沼
    回复
    2023-03-06 16:16:49

    汗蒸后不要立刻洗澡,最好是4-6小时之后再冲澡。

    因为汗蒸之后,身体的毛孔会张开,这个时候洗澡会容易受凉感冒,还会影响身体健康。

    2.汗蒸后毛孔处于扩张状态,体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态,如果短时间内淋浴毛孔遇水后则会立即收缩,细胞修复停止影响汗蒸后达到的养生效果。

    扩展资料

    汗蒸的好处

    1.汗蒸养生,结合托玛琳汗蒸的作用和功效,最显著的一点就是,改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老。

    2.塑身美体的功效,对于减肥也是疗效显著。

    3.使身体完全放松,舒缓紧张情绪减轻压力。

    4.加速体内血液循环,打开毛孔,打通身体内环境,彻底排除身体污物。

    5.激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合。

    6.加强气管、支气管、肺部功能,对脱敏,排痰有良好的作用。

    7.增强身体基础代谢,降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

    8.抑菌,促进肌体修复与再生功能。

    9.改善酸性体质及亚健康状态。

    参考资料:百度百科-汗蒸

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