茶树菇能放多久

快要过年了，现在物质生活也挺丰富的，除了年夜饭餐桌上的丰盛美食，适量的吃一些水果也是很好的选择，那么对于痛风高尿酸的朋友来说，哪些水果不能吃呢？可以这么说，基本上，没有什么水果是痛风高尿酸患者不能食用的。

对于痛风高尿酸患者来说，各种水果都是很好的食物，水果中的嘌呤含量并不高，吃水果通常不会使得外源性摄入的嘌呤过多，从而导致尿酸的进一步升高。而同时又含有丰富的维生素、矿物质等人体所需的营养，对于补充身体营养，改善人体代谢机能，都是很有益的。

对于痛风患者吃水果，还有以下2点建议：

1. 尽量选新鲜的水果直接吃，而不要榨汁喝，榨汁饮用会丧失水果中的很多营养，却浓缩了水果中的糖分，高尿酸痛风患者不适合喝太多的高糖分果汁，哪怕是鲜榨的。

2. 控制食用量，水果是好东西，但是吃起来也要有个度，特别是一些含糖量较高的水果，如果吃的太多，也是不利于尿酸代谢的，因此，不管是吃水果，还是吃别的，都应该注意适量就好，吃的太多不但可能会影响代谢，对于控制体重也不利。

痛风患者想要减少痛风发作几率，改善高尿酸问题，从生活上还应该多注意这些方面的问题——

1. 多喝水，过年期间，走亲访友应酬多，但再忙也别忘了多喝水，多喝水多排尿，是降低尿酸的好办法，如果有高尿酸问题的朋友，晚上喝了点酒，睡前建议喝一杯水，虽然可能会起夜，但对于预防夜间痛风发作也是很有帮助的。

2. 少喝酒，一次性大量饮酒会诱发痛风，这种几率非常大，因此，对于有高尿酸痛风问题的朋友，想要健康平安过年，痛风不发作，酒能不喝最好，尽量应该少喝。

3. 保持良好饮食习惯，虽然提倡高尿酸患者低嘌呤饮食，但实际上高嘌呤饮食并非是影响尿酸痛风的唯一因素，摄入太多不易消化的糖类、脂类，都会影响人体的代谢功能，可能会使尿酸聚集，诱使痛风发作。因此，除了要注意忌口，低嘌呤饮食，还要注意健康饮食。

4. 避免过度劳累和受凉，疲劳和受凉影响是人体的免疫力，人体的免疫力下降，本来只是高尿酸的问题，可能痛风也会跟

痛风是严重影响我们健康的疾病之一，发作时常常疼痛难忍，对于痛风治疗一直是我们大家所关心的地方，而这其中饮食关乎生活质量，更受到大家的重视，许多人有痛风后是这也不敢吃、那也不敢吃，其实这是不正确的，痛风患者严格意义上来说并不存在完全不能吃的东西，只是要注意量、频率和方式。

水果为低嘌呤食物，富含维生素、纤维素等，且大部分水果呈碱性，是痛风的保护因素，适合痛风患者食用。但研究也发现一些水果中果糖含量高，会增加痛风的发生风险，对痛风的控制不利。所以，我们建议大家选择低果糖的水果，避免或少吃果糖丰富的水果，同时不建议大家饮用果汁，果汁中纤维素等明显下降，而果糖含量没变，一定程度上增加了果糖的量。
综合已有的研究和指南，我们建议痛风人群应尽量不吃或少吃果糖丰富的水果（如苹果、橙子、柚子、荔枝、桂圆、香蕉、杨梅、石榴、无花果等）；建议痛风人群可以适当多吃果糖含量低的新鲜水果，如樱桃、车厘子、草莓、菠萝、西瓜、桃子、青梅、橄榄、青瓜等。同时需要注意的应吃新鲜水果，少吃制作的果干等。

痛风可防可控，重在正规诊疗，积极进行生活方式干预（合理饮食、适当运动、增加饮水、戒烟限酒、控制体重、规律作息、保持心态等）和药物治疗（急性期对症消炎止痛、缓解期积极降尿酸），正规治疗下可以长期稳定的控制病情。本文由全科扫地僧原创写作于，转载请注明出处。

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痛风患者其实可以正常吃果蔬，果蔬和多种植物性食物都属于嘌呤含量不高的食物，除了大豆类食物中嘌呤含量较高，最好避免食用，不过大豆类制品也是可以少量食用的，比如豆浆、豆腐干、豆腐，因为它们在制作过程中受到稀释，含有的嘌呤会下降不少，对痛风患者的影响会更小。

一些朋友会问，蔬果中也有一些嘌呤含量较高的食物啊，比如西兰花、菠菜、莴笋、青椒，这些蔬菜能吃吗？部分蔬菜的嘌呤含量可能会较高，但其实蔬菜中的嘌呤再高也只算是中高水平（除大豆类），如西兰花，没100g中含有大约70mg的嘌呤，属于较高含量，不过这和肉类相比，嘌呤含量较少的猪里脊肉每100g也含有119mg左右的嘌呤，痛风患者猪肉也是可以适量食用的，果蔬类有啥不可？

另外，植物性嘌呤和动物性还有区别，目前植物性嘌呤并不会产生对身体太大影响，而且植物性中的植酸、鞣酸、膳食纤维等成分还会抑制嘌呤的吸收量，所以，痛风患者不要拒绝丰富果蔬的摄入（除大豆类应当注意外）。

不过，虽然说可以正常吃果蔬，但它们也并非多多益善，特别是富含糖分的水果类。膳食指南推荐每日水果摄入量不超过半斤，哪怕并没有痛风的人也是如此，水果中的糖分较高，如果过多摄入恐怕影响血糖，如果三餐足够，超量吃水果，必定会造成肥胖，而研究发现，肥胖、三高患者更容易诱发痛风。

茶树菇浸泡以后放冰箱冷藏7天还可以吃。1、茶树菇放久了能吃吗茶树菇放久了能不能吃还得看具体保存状况。(1)能吃情况有些家庭对这些干制品保管的比较好，比如将茶树菇和花椒、陈皮等有吸水性的中草药放一起，能在一定程度上避免茶树菇受潮，放很久仍旧能保存较好的营养成分，适合食用。(2)不能吃的情况若是保存的环境比较差，茶树菇容易受潮，那么这种放久的茶树菇多半都已经腐败变质，有的甚至已经生长了毛霉，其内部的营养成分全部流失，还带有一定的毒性，不适合食用。2、茶树菇放久了的坏处(1)营养流失茶树菇含有一定的挥发性油成分，是茶树菇香味和独特风味的来源，也有较高的营养价值，随着存放的时间延长，这种油性成分就会慢慢流失掉，最后就算还能吃，营养价值也严重不足。(2)变质腐败食物存放的时间过长也会引起变质腐败，就算是干制的茶树菇也会受潮变质，这类茶树菇成分发生改变，已经不适合食用。3、茶树菇怎么保存最好新鲜茶树菇：新鲜的茶树菇短期保存只需要用干净的盘子装好，放进冰箱中冷藏即可，注意：不能沾水，不能用保鲜膜覆盖和包裹。若是比较多还可以风干保存。干制茶树菇：干制的茶树菇建议在晒干后的第二天密封保存，也可以放在通风低温干燥处保存，也可以包装好之后放在冰箱中冷藏，注意：做好防潮措施。4、茶树菇放多久最好1.新鲜的茶树菇最好是新鲜食用，就算是冰箱中存放也不宜放太久，3~5天内吃完最好。2.干制的茶树菇的保质期和其保存的方法以及环境有直接关系，干燥、通风、阴暗处存放能存放半年以上，但不宜存放超过1年，以免风味流失较多。