每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶益于两种矿物质:钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。
偏方:红酒炖苹果
做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。
其实民间治疗痛经的食疗方法也很多:如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
二锅头里加红糖,拌匀,然后再拿火点著二锅头(二锅头度数高,能燃),燃烧一会后吹灭了,饮之即可。
干的玫瑰花和茉莉花各一些,用热水泡当茶喝,每天坚持。
丝瓜络(就是丝瓜老了以后里面的东西),去籽,取10cm左右的一段,煮水,服下。
用红糖,生姜、枸杞、桂圆肉、山楂、大枣(一定要去核)煮20分后全部喝掉,既可以治疗痛经,而且每个产品都很养颜,所以这个是多效能的良方 。
患有痛经的人,如果尝试过多种治疗都没好转,不妨试试在家用中药泡脚,或许会取得意想不到的效果。
所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体,但泡脚也要辨证实施。
气滞血淤型 其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。此类症状的人应调和气血,化淤止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克,加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。
阳虚寒盛型 其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷,需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。
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