取节育环后可以跑步吗

【月经推迟】健康的妇人月经28天至30天一周期，对月行经，有的妇人延期推迟10至20天来潮有些3个月不来月经叫闭经。妇人月经推迟原因在于寒，虚，气滞，血瘀月经不调，同期月经异常会引起子宫炎症，更年期先导，则以血虚和血瘀常见，有的因贫血或低血压等因素影响继发月经推迟。

【月经推迟会造成后果】

1，妇女由于气滞，血瘀，贫血或血压低而引起血运功能失调身体衰弱病变，症见四肢不温，腰酸发谅，头晕冒冷汗，排尿不畅，大便溏稀或便秘不断交替，胃肠障碍，胃口不好，容易疲劳无力关节或背骨酸痛不舒，肌肉疼痛或腰痛腿痛等症。

2，妇人痛经，月经不调致于月经同期减少逐渐推迟，经量减少，在行经前后或行经期间下腹部温痛，经色有暗块状，症见严重者有恶心呕吐，头晕昏厥，由于患者对月经认识不够，精神比较紧张，受寒，气，虚，血而引起。

3，妇人闭经：月经不调经量逐渐减少，月经推迟至3个月以上不来月经者，称为闭经，闭经因全身性的慢性疾病，贫血，低血压，血运不畅，营养不良，内外分泌失调，最后停经，病变招致子宫内膜结核，子宫肌瘤，子宫颈癌妇女不育症等。

【描述怎么预防】预防推迟经期

1，疗养法配方：生艾叶9克，红花3克，放入杯内冲入开水300毫升，盖上杯盖，20至30分钟后服下，在经期来前2天服3次。

【艾叶功效】入脾，肝，肾经，理气血，月经不调，推迟月经，痛经，逐寒湿，治腰冷痛等。

2，黑木耳50克，红板糖20克，木耳浸透去柄杂质，入锅煮加适量水煮一小时，食木耳喝汤，曰一次，间日服用。


【食疗功效】黑木耳是中国老百姓餐卓上久食不厌，含维k，有运血功能，常吃能养血华颜，容光焕发，令人肌肤红润，清胃涤肠作用，对妇人月经分泌异常和肾结石内源异物有差化解功能，增加机体免疫力，经常食用可防癌及抗癌作用。

最后预防，加强思想对自身

月经推迟本身没什么特别的危害，最主要要关注的是月经推迟的原因。月经推迟未必就是不正常的，正常女性的月经周期多数为21～35天，平均28天左右，也就是说，月经提前或延后7天左右仍然属于正常范围，各人月经周期的长短并不是完全一样的，同一个人受生理的波动，也并不是每个月都是完全准时来。不过，如果月经超出7天后还没有来，这就是真正意义上的月经推迟，有必要去查找导致这种月经推迟的原因。

1、对于育龄妇女，如果经期推迟10天以上，首先要想排除的就是是否怀孕，通过询问病史，了解月经周期情况，性生活情况，是否有恶心、呕吐等症状，结合验尿和查血HCG等以及必要时借助于超声检查来明确。正常怀孕当然没有什么危害，除非是你不想要的意外怀孕，那就是得人工流产，而人工流产还是对人有伤害的，所以要尽量避免计划外怀孕。另外，怀孕也可能是宫外孕，宫外孕是异常妊娠，如不及时处理，可能危及生命，有的可以保守治疗，有的需要手术。

2、月经失调，本质上是内分泌失调，原因很多，比如过度节食或肥胖，作息不规律长期熬夜，还有卵巢方面的的疾病（比如卵巢功能早衰，多囊卵巢综合征，卵巢癌等）。这些原因导致的月经失调月经推迟当然有危害，要针对病因进行处理。

3、其他还有某些慢性疾病（比如结核、甲减、严重贫血等）、某些药物（比如紧急避孕药，黄体酮）以及精神因素（比如过于紧张，压力大）也可能导致月经推迟。这种情况上危害不是月经推迟本身，而是导致月经推迟的病因，因此，要去积极处理和冶疗这些导致月经推迟的病因。

您好，一般 取环 后2周内是不可以经常活动的，要好好休息，加强营养，保持良好的心情，注意点会阴部的卫生就可以的。2周以后就可以恢复正常的生活。但是你喜欢运动的话最好是在取环一个月后在恢复 健身 运动比较好，以免2周后你就恢复运动，到时在次出血的话就麻烦了，会影响你子宫的正常恢复的，所以还是取环后一个月在恢复运动比较好。望采纳谢谢