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维a吃多久

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维a吃多久
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白敛

白敛

2025-03-16 22:36:07

1)严重维生素A缺乏症:成人每日10万单位,3日后改为每日5万单位,给药2周,然后每日1万到2万单位,再用药2月。
(2)轻度维生素A缺乏症:每日3万到5万单位,分2到3次,症状改善后减量。
(3)预防用量:男性成人一日口服维生素A
5000单位,女性成人一日口服维生素A
4000单位。
如果不缺,只是预防,建议每日4000单位到5000单位

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-01-09 17:17:22

    感谢邀请。

    麦片是一种健康的主食类食物,它是用燕麦压制后制成的食物。现在更多的朋友的食物中麦片的存在也越来越普遍,特别是在早餐中。麦片中富含多种有益成分,比起我们平时吃的大米、小麦粉做成的面食来说,它的淀粉占比略低一些,而粗蛋白、脂肪、矿物质的含量更为丰富。

    燕麦虽然是一种谷物类食物,但其中却含有丰富的粗蛋白,人体所必须的多种矿物质在燕麦中含量也十分丰富,如钾元素,磷元素和镁元素的含量均不低,燕麦中的钠离子含量较低,也是一种高钾低钠食物,适合高血压朋友食用。除此之外,燕麦中还富含钙元素,常吃燕麦还能起到辅助补充钙质的效果。燕麦中的微量元素种类丰富,如铁、锌、锰、铜、硒都不少,其中硒元素含量较高,硒是一种抗氧化物质,能抵抗自由基,提高免疫力。

    燕麦中最瞩目的还是它丰富的膳食纤维,比起平时我们吃的细粮来说,燕麦中的膳食纤维含量是大米的9~10倍,膳食纤维无法直接被肠胃吸收,但在肠胃道的过程里它能够吸收肠胃残渣,清洁肠胃,还能促进胃肠蠕动,预防便秘,另外,它能减缓食物消化速度,抑制脂肪、糖分、胆固醇的吸收,对于平稳血糖,控制三高来说都是很好的助手。膳食纤维由于能减缓食物消化速度,也能减低胃的排空时间,有提高饱腹感的效果。

    燕麦中含有特殊的β-葡聚糖成分,它能够辅助稳定血脂血糖,有抑制血小板凝集,预防血栓的效果,同时能降低血液粘稠度,提高血流量,对于预防肥胖、心脑血管疾病都十分有好处。它还有提高免疫力,增加巨噬细胞吞噬能力的效果。

    常吃燕麦好处多,不过燕麦也是一种主食,富含糖分,适当吃为宜。推荐早餐30~50g。另外选择麦片时最好避免速溶麦片,速溶麦片中的燕麦支离破碎损失了较多膳食纤维、β-葡聚糖成分,而且还可能加入更多蔗糖、香

  • 紫苏
    回复
    2023-01-09 17:17:22

    说到麦片,很多人以为是燕麦。其实这是两种不同的食物。麦片一般是有多种谷物压扁混合而成的,比如有玉米、大米、小麦、大麦等,有的还会加入一点燕麦,而燕麦片是由纯的燕麦压制而成,两者的成分是不同的。



    麦片和燕麦比起来,营养价值要低些,有些麦片为了喝起来口感更香甜,会加入植脂末、麦芽糊精或者糖来调味,经常吃的话对身体并无益。植脂末中含有反式脂肪酸,有研究表明,反式脂肪酸摄入过多动脉粥样硬化和冠心病的发生风险。而糖分摄入过多会增加去龋齿的可能性,糖分也是纯能量食物,吃的太多也会造成肥胖。

    所以,如果吃的是这种麦片,那么经常吃恐怕对身体也没什么好处,还会增加一定的健康风险。如果要吃,最好吃纯的燕麦片。燕麦属于全谷物,是燕麦经脱壳后直接压制而成,保留了燕麦的全部营养成分,营养价值高。



    燕麦含有丰富的B族维生素、钙、铁、磷、镁、钾等矿物质和膳食纤维,特别是与精白米面相比,能够为人体更多的营养素。燕麦中最突出的保健成分是β-葡聚糖,它是一种可溶性膳食纤维。煮熟的燕麦越粘稠,说明β葡聚糖的含量越多。

    β葡聚糖可以促进肠胃蠕动、增加排便量,减少毒素与肠道接触的时间,有利于便秘和直肠癌的预防。此外,β葡聚糖还能降低“坏胆固醇”和总胆固醇的浓度,对改善血脂有一定的益处。同时,还能降低食物的消化吸收速度,增加饱腹感,延缓餐后血糖上升的速度,对预防2型糖尿病、肥胖、心血管疾病等均具有潜在的作用。


  • 匿名用户
    回复
    2023-01-09 17:17:22

    营养师小糖来为大家解答。

    看到这个问题,小糖首先想说的是,麦片和燕麦可不是同一个东西,很多人都把它们混为一谈。麦片是以小麦为主要原料的,还可能添加玉米、大麦、燕麦等,有时甚至不含有燕麦。市售的速溶麦片还常添加糊精、砂糖、奶精等成分,热量很高,会使得血糖迅速升高,还很容易发胖。无添加的燕麦是没有甜味的,味道清淡,口感粘稠有嚼劲。

    常吃纯燕麦对身体有诸多好处

    1.燕麦富含蛋白质,且氨基酸组成比例良好,吸收率很高,能提升免疫力。

    2.燕麦含有丰富的不饱和脂肪酸,能够调节胆固醇和甘油三酯水平。其所富含的钾、钙、镁等矿物质,对于血压的调节也有良好作用。

    3.燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维,能够促进肠道菌群健康,润肠通便。而且,燕麦的膳食纤维很容易促成饱腹感,适合在减肥期间食用,帮助控制热量。

    5.燕麦还富含硒元素,不仅能够调节血糖,对于心脏也有良好的保护作用。

    怎样健康吃燕麦?

    1.燕麦片分即食型和生燕麦片,即食型食用方便,但多会添加砂糖香精等,在加工过程中营养也会有所损失。生燕麦片虽然煮起来麻烦,但煮食营养溶出比例更高,控糖减重的效果也更好。

    2.燕麦适合与奶制品、豆类搭配食用,可起到营养互补的功效。

    3.燕麦虽好,但不要过量食用,尤其是肠胃功能不好的人,建议每日吃燕麦控制在50-80克。

    希望小糖的回答能够帮到大家,更多健康饮食问题欢迎关注我们!

  • 紫苏
    回复
    2023-01-09 16:16:12

    一般情况下医生会建议宝妈从宝宝两周开始就补充维生素AD,每天一粒,持续补充到三岁。如果宝宝之前一直在按时的补充,那补充到三岁就可以停止了。但如果之前没有好好的补充,那就需要继续补充,补充到什么时候需要咨询医生。
    维生素ad的主要成分为维生素a和维生素d,功效及营养和鱼肝油基本一致,唯一的差别就是鱼肝油的原材料为深海鱼肝脏中提取,而维生素ad为人工合成。
    维生素AD什么时间段吃:
    一般是上午或下午吃,把钙放在晚上吃比较好。因为晚上宝宝的进食次数会比白天少,这是补钙是最佳时间,可能促进钙吸收。而且鱼肝油和钙一般不建议同时服用,至少间隔2个小时以上,所以一般是建议白天服用维生素AD好,但是服用维生素AD一般是不建议长期服用的。每天的用量要听医生的医嘱,服用2个月之后需要进一步检查是否继续服用,这样才能比较好。

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