我就来说说我的亲身经历吧!
我今年48岁,是去年开始月经混乱的,有时两个月没来,有时一个月来两次。当时我还以为自己患了什么病,去看了说进入更年期了,马上要绝经了。到今年初月经就停了,自月经停后我明显感到人衰老得很快,我来说说有哪几个方面吧!
1,体重增加了很多,出现了游泳圈,减肥很难减下去。一直身材不错的我,自绝经后,体重明显增加,特别是游泳圈大了很多。为了减肥,我尽量少吃还多运动,可就是减不下来。查了资料说到了这个年龄,雌激素下降了,吃下去的东西代谢慢了下来,喝开水都容易胖。
2,不想夫妻生活了。绝经后,雌激素的减退了,我对夫妻生活早就没有想法了。于是我和老公早就分房睡了,只想自己安静点,晚上能睡得踏实点就好。
3,出现了失眠的现象。以前我是倒头就能睡的人,可现在是晚上八九点玩着手机很想睡,一睡下去怎么睡都睡不着,翻来覆去到后半夜
我今年2月份就停经了,51岁。早在两年前,月经就断断续续的,这两年来,各种疼痛,更年期症状也是相对明显,但因为自己的经历,相较于年轻时,我反而觉得日子是好过的,身体难受度并没有年轻时大。
但是,从今年四月份开始,也就是停经之后,我变得特别贪吃,老是觉得饿,只要人空闲下来就想吃东西,喝水也多,每天感觉自己就像泡发过的一样,明显感觉自己身体肿胀,而且呈控制不住的趋势,搞得自己走路都觉得累。
同时,我变得怕热,今年的天气相对来说并不热,但是我很早就是空调开起,从早到晚,整夜空调侍候着,偶尔关一下,浑身就直冒汗。很多时候女儿都说我:“妈妈,你咋个这么热,我都没开空调,你却开着……”感觉不开受不了啊。
最近两个月我睡得不太好,虽然每天我还说睡了七八个小时,但是我的质量没以前高,我总是磨牙,并且会惊醒,常常是在呻吟中醒过来,不过有点好的是,我能继续接着睡。
整个人的状态,相较于以前,我在心理上更趋于“大妈”的心态,这个不是我刻意要如此,好像自然而然就成了大妈,所思所想变得迟钝木纳。
还有我觉得特别累,心理累,身体累。当然这和今年的境遇有关,但是确实好像和“精力充沛”彻底告别了,下楼走走路都不想。
……
但是我觉得这种现象应该是暂时的,身体适应了之后就要有一个调整,至少我是这样,不能始终处于一个自己都不满意的状态。
所以,接下来我会尽快想办法控制一下体重,免得它收不住,胖了各种病也会增多,有钱难买老来瘦哒。
估计瘦下来了就清爽了。我可能胖了10斤了,想想还是有点太放肆了。
少吃多动。
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