来一次奶阵大约是1-2个小时的时间,因为只要宝宝吸吮就会有奶阵的到来,所以每个人的具体情况不一样。宝宝吸吮的次数越多,奶阵就越多,奶水就越充足。喂奶期间建议多喝一些汤,可以增加母乳的分泌,尽量少吃或是不吃可能导致回奶的食物。平时还需要多喝白开水,多吃水果和新鲜的蔬菜。饮食需要多样化,这样奶水含有的营养物质才会丰富
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