孕妇叶酸吃多久

叶酸是一种维生素，只要正常饮食一般不会缺，但孕妇需求量比较大，建议孕前及孕早期建议服用叶酸片补充，孕中后期胎儿因造血需要也需要叶酸（造血主要原料：铁、叶酸、VB12），最好服用天然提取的叶酸，比如纽崔莱铁粒叶酸片，容易被人体吸收，对胎儿副作用也最小。

你好，诚谢邀请！我（毕业于广西医科大学，在职医生）来回答这个问题，希望我所学的专业知识能帮到你。

叶酸是身体重要物质，孕妇身体很需要，在平时人们可以进行叶酸代谢检查的，这是很有必要的，如果身体叶酸过多会出现很多负面作用，影响锌代谢，导致尿黄，神经系统受损，还会出现腹胀恶心，厌食等状况，在孕前夫妻双方一定要进行叶酸代谢检查。

叶酸缺乏是导致新生宝宝出生缺陷的原因之一，而导致这个问题出现的原因往往有两种情况，一种是孕妈叶酸摄入量不足，另外一种情况则是孕妈叶酸代谢相关的基因异常。前者，孕妈多可以通过饮食摄入来补充，而后者，饮食摄入往往却是无效的。

在孕妈身体中，5,10-亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）和甲硫氨酸合成酶还原酶（MTRR）是参与叶酸代谢的最重要的两个酶，当编码这两个酶的基因发生突变时，就会引起叶酸代谢异常。

叶酸代谢能力基因检测可及早发现个体对叶酸的吸收利用水平，从而筛查出容易引起叶酸缺乏的高危孕妈，实现个性化增补叶酸，从而增加叶酸补充依从性，同时加强产前检测，以降低新生儿出生缺陷风险。

因此还是很有必要查询一下的，既然都过去产检了，就顺路一起都做了呗，这样 也可以为了健康宝宝的出生，多一份保障。适当的运动哦！

你好，非常高兴为你解答问题，孕早期的叶酸补充现在我们已经是深入人心，准备怀孕的女性，从计划怀孕前三个月开始补充叶酸，也会有一些意外妊娠的没有提前做准备，那仍然推荐从怀孕前三个月一直到早孕的头三个月是叶酸补充的一个非常重要的时期。

那么对于一些之前有过异常生育史的，比如说生育过神经管畸形的这些异常的胎儿的生育史的，脑积水脊柱裂的，那么我们推荐在第二次妊娠的时候要补充大剂量叶酸，每天5毫克的叶酸，而不仅仅是小剂量叶酸的补充。所以每个孕妇要根据自己的情况，选择合适的叶酸剂量来进行补充。

你怀孕三个月如果之前检查过是叶酸代谢是高风险，可以查一下叶酸水平，如果是低风险就没有必要检查了。

希望我的回答能够帮助到你！

孕妇都知道，在他们怀孕的时候会适当吃叶酸的话，会对肚子里的宝宝健康有一定的好处。当然除了孕妇需要补充叶酸之外，其他人也是需要补充适量的叶酸。但是叶酸什么时候开始吃?叶酸吃到几个月?我们一起来阅读下面的文章。

叶酸属于维生素的一种，一般是在怀孕前3个月开始吃，可以一直吃到怀孕3个月左右。服用叶酸需要在医生指导下按时服用。叶酸能够有效促进胎盘的形成，促进胎儿神经血管的发育等。在孕3-6个月时是胎儿神经发育的关键阶段，孕妇服用一定量的叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形的发生。

具体服用多久叶酸还是需根据孕妇自身情况而定，如果本身有先天性心脏病、不良孕产史等，建议叶酸持续服用整个孕期。另外，孕妇也可以通过食物进行补充营养，比如胡萝卜、蘑菇、香蕉中等含有天然的叶酸。

经研讨证明。叶酸能够改进中老年人的回忆才能，大约比同龄人的大脑年青5岁，从而能够延缓大脑认知才能的退化，有必定防止老年痴呆的效果。在3岁以下的婴儿食物中增加叶酸，有益智的效果。

叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加。

通过研讨发现，叶酸水平低的人，心脏病的死亡率要高出70%。美国和加拿大在谷物中参加叶酸，使两个国家的中风死亡率明显下降。如果叶酸加上维生素B12一同服用，能够防止脑梗死和心肌梗死的复发。　

含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

孕妈妈补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则：

1.买回来的新鲜蔬菜不宜久放。

2.淘米时间不