提到“血栓”,可以说是现代人群比较关注的一个健康问题;由于现代人群“三高”问题的患者越来越多。高血脂在现代社会患病率相对较高,血脂相对较高的情况下,就会导致动脉的弹性就会逐渐降低;“管道”内越来越狭窄,时间越长,慢慢就会形成一块又一块的动脉粥样硬化的斑块;假设斑块越来越大,动脉就会导致会有各种程度的狭窄,血液流动速度越来越慢,之后就会出现血栓的问题。
血栓来讲,饮食吃点什么会靠谱一些:首先,想告诉大家一个问题,无论是哪种食物,其实并没有好坏之分,没有不好的食物,只有不靠谱的食物搭配;对于健康生活而言,建议大家要做到的是“食物多样、营养均衡”。相比之下,在现代生活的大环境下,更建议大家要多吃一些食物。
玉米:玉米当中富含脂肪酸,特别是丰富的不饱和脂肪酸物质,其中亚油酸可以占到整体的60%以上,这种不饱和脂肪酸可以帮助体内胆固醇的正常代谢,降低“坏胆固醇”的含量,经常食用,一方面可以很好的补充B族维生素和膳食纤维,另外一方面也可以为血管提供较好的保护作用。
玉米,建议大家可以当成主食食用,无论是蒸玉米还是煮玉米,或者是将玉米直接熬煮在粥里,都是非常不错的选择,建议您经常为之。
苹果:苹果,可以说是日常生活中食用最多的一种水果,味美价廉,营养丰富;苹果中含有丰富的果胶以及类黄酮物质,另外基本的矿物质钾元素和膳食纤维也很优秀,可以帮助加速分解体内脂肪,加速代谢,对于血管健康也有着积极的作用。
苹果,无论是直接吃还是蒸着吃,都是很不错的选择,建议正常人群可以每天食用1-2个。
橄榄油:作为一种大家经常说到的健康植物油脂,橄榄油中也含有较为丰富的不饱和脂肪酸物质,对于保护动脉健康、抑制血小板聚集有着很好的作用。
对于橄榄油,建议大家要选择“初榨橄榄油”,另外请勿选择橄榄调和油。
薯类食物:
无论是红薯还是紫薯,再或者是马铃薯,都是很不错的食物选择,除了淀粉含量较高以外;其中膳食纤维、果胶以及一些植物营养物质含量充足;对于血管健康有着积极的作用
有脑血栓或者是冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者,体内的血管有血栓形成堵塞了脑血管和冠脉血管。
这些病人大多数都是体型比较肥胖的,平时缺乏体育锻炼,饮食也不规律,经常吃脂肪含量高的食物,油性非常的大。再加上作息不规律、经常地熬夜、吸烟比较多等等,这样血栓就比较容易形成。
相反的,如果是我们注意体型,保持体重在标准范围之内,平时多参加体育锻炼,多吃一些蔬菜、水果,不吸烟饮酒,那么患血栓的几率就会大大的降低,以上做法就是对抗血栓的“天敌”。
了解更多关于介入治疗的知识,关注【臭氧介入专家何晓峰】
比癌症可怕的是会杀人于无形的疾病,而血栓形成就是这样的一类疾病。人类健康的“头号杀手”——心脑血管疾病,其发生的罪魁祸首就是血栓形成。血栓就像游走在血管里的幽灵,走在哪堵在哪,哪里就会出问题,尤其是堵在心脏、脑部血管,可能会致命性。
血栓的“天敌”到底是什么?血栓形成是血液病变基础上,使得血流停滞聚集而成,另外动脉粥样硬化斑块破裂也会导致急性血栓形成。而血栓形成堵塞血管,导致血流受阻,就会诱发心梗、脑梗等疾病。一直以来,老年人最怕血管被堵,于是就找各种疏通血管,预防血栓形成的手段。
比如网传的“神奇秘方”声称用柠檬汁、大蒜汁、苹果醋、生姜汁、蜜糖一起熬制半小时,封入玻璃瓶中冷冻保存,每天早饭前服用一汤匙,一个月后血管保证干干净净,堵塞全部被打通。再比如声称导管抽净血栓,真空抽血栓等等。
而事实上,血栓一旦形成留给医生的抢救时间是极其短暂的,而且治疗手段也很有限,想要对抗血栓,还得从日常生活习惯入手,处处做好预防,而 不是等到血栓形成的时候,再想着清除血栓,此时可能为时已晚。
那么,血栓的“天敌”是什么?日常该如何预防血栓形成?血栓包括动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓多是斑块破裂所致,一般都是急性发作的,常发生于情绪波动、重体力活动累、便秘过度用力、寒冷刺激等情况下。而静脉血栓发生相对缓慢,但多数患者初期都没有明显症状。血栓偏爱三高人群、动脉粥样硬化患者;以及久坐不动者、久病卧床者、术后患者等。对于这些高危人群,一定要做好预防。
1、记住一个字:血栓最害怕动,不想得血栓,一定要多动。坚持每天运动,不仅可促进血液循环,加速脂质代谢,防止血液粘稠,还可帮助控制血脂、血糖、血压、体重等血栓形成的高危因素,运动疗法堪称防血栓的“绝招”。要求,有效的运动应该是持之以恒、有规律的,建议每天至少30分钟,每周5次以上;运动应循序渐进,量力而行,尤其是对年老者、已有心脑血管疾病的患者等,切忌剧烈的高强度运动,运动方式以走路、慢跑、骑自行车、爬山、游泳、广场舞等有氧运动为主。
对于宫内节育器为什么可以避孕,其原理目前尚不完全明了。一般认为,宫内节育器的避孕作用是多个环节共同完成的。宫内节育器在宫腔中是一种异物,本身就可以阻止受精卵着床。避孕环能引起子宫的非细菌感染性炎症反应,产生大量白细胞和吞噬细胞,这些炎性渗出物可以使细胞溶解,释放出胚胎毒性物质,从而不利于孕卵着床;吞噬细胞还可以吞噬精子,使进入输卵管的精子数目减少。还有理论认为,宫内节育器可以使子宫内膜组织合成并释放前列腺素,促进子宫收缩,同时可以改变输卵管的蠕动,使孕卵与子宫内膜的变化不同步,这些都有阻止孕卵着床的作用。所以并不影响做爱!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com