产后多久恢复正常

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在孕期孕妈妈的身体如内分泌系统、消化系统、器官等会出现一系列的生理变化，而等生产过后，妈咪们经过一段时间的休整，身体状况会渐渐恢复到产前。那这段时间是多久?产后6~8周。

专业上将这段时间称之为“产褥期”，俗称为“坐月子”

实际上是指新生儿诞生后，女性身体各方面恢复所需要的一个时间段。

产褥期的时间

现代医学书本也规定：女性产后需要各方面调整恢复的时间为42—56天，此时以休息为主，尤其是刚生完孩子后的15天内须得卧床调养。

那么产后42天复查一定要做吗?

有妈咪觉得说，产后我恢复得很好啊，这个检查就没必要了吧?”

其实，这跟产检一样，做不做是你个人的选择，没有强制性。但还是建议，妈咪们尽量要去做产后42的复查，因为能：

1、检查身体的复原情况，你觉得好也只是你自己的感觉，实际上如何感觉可做不了准。

2、及时发现是否患病，如乳腺炎、尿路感染，也能及时避免妈咪患病对宝宝健康产生不良影响。

3、观察宝宝的发育情况，并能适时进行喂养等方面的调整。

当然早几天晚几天都没有关系 不影响的

宝妈分娩后到宝妈机体和生殖器基本复原的一段时期，一般需要6～8周。

如内分泌系统、消化系统、器官等会出现一系列的生理变化。

所以一般医生会建议：产后42天后带宝宝一起复查。

实际上，产后的6~8周，也就是产后的42~56天都能到医院进行复查。去复查时，宝妈们尽可在规定的时间内，择个阳光明媚、气候适宜的日子再出门。

有宝妈觉得说，产后我恢复得很好啊，这个检查就没必要了吧？

其实，这跟产检一样，做不做是你个人的选择，没有强制性。小百还是建议，尽量要去做产后42的复查，因为能及时了解以下这些情况：

▪ 身体的复原情况，你觉得好也只是你自己的感觉，实际上如何感觉可做不了准。

▪ 及时发现是否患病，如乳腺炎、尿路感染，也能及时避免宝妈患病对宝宝健康产生不良影响。

▪ 观察宝宝的发育情况，并能适时进行喂养等方面的调整。

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我们都知道，传统坐月子的时间是30天，但是产妇身体各个器官和心理等方面往往需要更长的时间去恢复，通常需要42天，为了监测宝妈的身体恢复情况和宝宝的身体发育情况，生产后42天宝宝和宝妈到医院做一些复查。

是不是必需要42天那天去检查呢？当然不是了，提前几天或者拖后几天都没有关系，产后妈妈也可以在去检查前打生产医院电话提前沟通。

产后检查什么呢？

子宫检查：生完宝宝后，子宫要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间，所以医生要检查一下产后妈妈子宫恢复情况。如果产后出现恶露淋沥不尽等情况，那就需要进一步做B超检查，看一看子宫内膜的情况，以判断子宫出血的原因。

盆底检查：了解产后盆底肌肉组织张力恢复情况。如果产后盆底恢复不好，会导致漏尿、膀胱脱垂、子宫脱垂等情况。

乳房检查：充满乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房健康出现问题，不仅影响乳汁的分泌，也会影响到宝宝的健康，所以产后乳房的检查是非常必要的。

伤口检查：不管是剖腹产还是顺产侧切，都有伤口。特别是剖宫产的宝妈，伤口对腹腔内的消化系统还有泌尿生殖器官带来非正常的挤压，复位会更加困难，所以手术伤口恢复情况是产后检查的一个重点。

骨密度测定：产后妈妈在经过十月怀胎和产后不如，体内的钙会大量流失，所以产后做骨密度检查能及时发现骨质的缺钙情况，以免发生骨质疏松，影响宝妈的身体健康，也可避免乳汁缺钙造成的宝宝缺钙的情况。

其他常规检查项目：血压血糖等常规项目的检查，检查宝妈的身体基本健康情况，产后高血压和高血糖的情况时有发生，通过血压血糖等的检查可以督促宝妈及时调整饮食或者作息习惯，保持身体健康。

身高：身高是评判宝宝骨胳发育的一个重要指标，所以身高检查是新生儿宝宝必需检查的一个项目。

产后恢复的时间：

宝妈在生完宝宝后身体会变得特别脆弱，尤其是子宫。需要5到6周才能恢复到孕前的状态。

一般宝妈产后恢复的进度：

第一是子宫体的恢复。

胎盘娩出后，子宫慢慢收缩恢复。子宫体高度每天降一到二厘米。子宫体是在产妇分娩后10到14天内，子宫变小，恢复恢复原状。

第二是宫颈的恢复。

产妇生产后，宫颈充血水肿，要7天以后才能恢复原状。

而子宫颈口，要到7-10天后才关闭。

要到四周时间，子宫颈才能完全恢复正常大小。

第三是子宫内膜的恢复。

十天以后才会长出新的子宫内膜。因为胎盘脱落引起的伤口必须要6到10周才6到8周才能够恢复愈合。

怎么做才能加速产后恢复？

第一，产妇应及时排尿，导尿管会在术后1到2天拔掉，尽量在拔掉2小时内排尿一次，不然容易引起尿路感染。

第二、产后就避免长期卧床，产后24小时后就可以下床进行一些力度不大的活动。如进行腹式深呼吸，产后一周后在硬床上抬腿，提臀运动。

第三、尽早让孩子吃母乳，也会刺激子宫收缩，产生生理反射，加速子宫的恢复。

第四，提肛和按摩的子宫的运动有：

把手放在肚脐周围，做顺时针按摩以帮助，促进子宫的收缩。

提肛的运动，就是提肛门憋住20到30秒，然后放松，每组3到5次，可以帮助子宫恢复到原来的大小。

第五，产后一定不要太过劳累，不要过早剧烈运动，提重物等，注意腹部的保暖。

第六，要避免长期卧位影响子宫的恢复，产后7到8小时就需要半卧位。

第七、平时尽量侧卧