走路走多久

光的速度是每秒十万公里。人一生不能走这么长的路。

人的一生中大约能走多少路？每天大约步行多远？如能对此作出科学的计算，一定会引起人们的极大兴趣和对身体健康的影响，促使人们增加步行的时间和距离。

专家们经过不太复杂的研究和计算，便得出一个确定的结论：居住在现代城市中的人一生中，按正常的生活计算，大约步行80500公里。

看起来似乎很远，其实不然。人的平均寿命70岁左右，一年365天，70年共有25550天。这样一算，我们每人每天才平均步行3公里多一点的路程而已。

光的速度在不同的介质中传播的速度是不同的。我们平常见到的太阳光，照射的速度大约是每秒30万公里，这么快的速度照在我们的身上，我们也没有什么感觉，好像上演速度与激情，愉快的非常的浪漫过程。

我们不喜欢黑暗，当晚上黑色的来临时，我们就守护在家里，甚至会睡觉休息等待黎明，是不是很有趣的呢。

如果按照光速每一秒30万公里计算的话，一个人从15岁开始走起，每天按100华里的行程计算，约75岁以前就完成了，人到70岁以后还能走路吗？答案是肯定的。因为一个从15岁就开始锻炼的人 即便到了90岁，也一定不会比青年人差。

现代人生活过得太匆忙，一天中只有晚上才是自己的，为了健康很多人都是选择晚上散步锻炼身体。散步是有氧运动，要想有效果时间一定要控制好，不过，有的人晚上散步30分钟，有些人会坚持散步1个小时。晚上散步到底走多长时间最合适？
很多人认为散步是慢运动，一定要走时间长一点才有健身效果，所以，会有走30分钟和1个小时的区别。散步30分钟被认为是一般强度的运动，适合不爱运动也缺少运动的人锻炼身体。人体在散步的时候，全身的机能都被调动起来，前20分钟是在消耗氧气，后面10分钟才是在燃烧脂肪，加快代谢。人们散步30分钟身体微微出汗，却不会觉得身体很累，回到家休息一会就会感觉到轻松。每天坚持散步30分钟，至少可以燃烧100卡路里，不让身体长太多肉。
每天散步1个小时的人，除了免疫力提高，身体变强壮，皮肤状态很年轻。这是因为散步一个小时属于中等强度运动，散步时间长对氧气和脂肪的消耗很大，减肥塑形效果很好。走路一个小时的人，每天可以消耗200卡路里，也能改善身体脂肪分布，更有利于身体健康。毕竟，现在的人体重都有点偏重，脂肪还集中堆积在腹部和腿部，伤害身体机能。
散步30分钟和散步1个小时的区别，就是减肥效果不一样，运动强度不一样。也不是每个人都适合在晚上散步1个小时，年纪超过60岁的人，没有时间的人，晚上散步30分钟即可。年纪大的人关节不好，走路时间太长会加重关节损伤，晚上温度低，寒气入侵关节会更不舒服。而且，晚上微微出汗最养生，出汗太多很容易加重湿气，影响机能正常工作。
所以，每天散步多长时间好，看的是身体情况和年纪是否适合长时间走路。还有，晚上散步多长时间好，取决于人们晚上有多少空闲时间，在睡觉前30分钟，就不适合出门散步。生命在于运动，睡觉前适当的散步，消除身体疲劳，促进新陈代谢，可以增强身体素质，提高晚上的睡眠质量。但在睡觉前不适合运动，会让神经太过于兴奋，晚上睡得不踏实，反而加重身体疲惫感伤害健康。在时间不够充裕的时候，就不要选择散步养生，可以贴墙站立10分钟，也可以加快血液流通速度，改善睡眠质量。
运动时间超过40分钟，不管是什么运动，都起到锻炼身体的作用，40分钟也是最适合人们的运动时间。身体不好的人，在运动的时候，没必要一次性做完，可以分批次运动，完成一天的目标就可以。运动是为了身体更