腰5-骶1椎间盘左后中央型突出5mm，对应硬脊膜囊，左侧脊神

腰椎生理曲度存在:正常人脊柱有生理曲度，这个存在说明情况还可以。
诸椎体顺列可，诸椎体骨质完整连续：这个跟你解释比较麻烦，也不是重点，可以忽略。总之就是椎体还可以的意思。
腰5/骶1椎间盘向椎体左后方突出，硬膜囊受压，左侧侧隐窝狭窄：说明你腰间盘突出已经压迫了脊髓的硬膜囊（这个简单的说上面有神经，所以会影响到你腿疼，以至于伸直站立困难）。加上那个狭窄，我估计你的情况现在是比较难受的。手术是解决问题最好最快的方法之一，但是也是风险最大的。疤痕是小事，主要的是万一碰到神经就比较麻烦，医生建议你手术没有毛病，如果是西医的话，到这程度基本都是手术治疗。
不过中医有种方法叫小针刀，属于针灸专业的，这个东西做起来全凭医生经验和手感。不是开创性手术。简单的说就是用一种扁平针尖类似于小刀的锋利针剔骨，过程是痛苦的，但是不用开刀那么麻烦大动干戈，弄完后休息几天就可以活动，要是手术的话恢复要很长时间。你年轻，恢复应该更好的。
我不是什么专家，就是学的中医，仅供参考吧
对了，下面是我在词条里找到的，你就是椎间盘突出
-----------------------------（2）椎间盘突出：--------------------------------------------
腰椎发病率较高，颈和胸椎少见。椎间盘突出很常见，在骨科所做的椎间盘手术中占90%以上。用非手术疗法见效快、疗效好、痛苦少、副作用小，完全可以根治，且不易复发。具体治疗方法如下：
①椎管内注射法：用消炎、止痛、营养类针剂椎管内注射，能直接消除损伤部位的炎症和水肿，促进受损组织的修复。
②中药疗法：服用活血化瘀，接骨续筋、通经止痛等中草药与中成药能促进损伤修复，巩固治疗效果。正骨按摩法：复正小关节错位，松解腰部肌肉，有利于椎间盘复位和损伤的修复。受损部软组织的按摩能疏通经脉、消肿、止痛。
③针灸、电疗：起辅助治疗作用。

倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。但因为倒走存在不安全因素，可以考虑用专利产品负跟鞋代替倒走，更安全也更容易坚持。