婴儿辅食的摄入

2023-05-09 23:23:55

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婴儿辅食的添加需要遵循逐一添加，从少到多，从稀到稠，从简单到复杂的原则。
4~6个月时给孩子添加米粉，米油等；6~8个月时建议给孩子添加蔬菜泥，水果泥，动物的肝脏泥等；7~9个月时给孩子添加切碎的肉末，蔬菜，水果等；11~12个月时，可以给孩子添加小块的食物饼干、红萝卜丁、土豆丁等。给孩子添加辅食的过程中，如果孩子出现生病的情况，暂停辅食的添加。

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一岁宝宝辅食量是没有办法具体确定的，主要是根据宝宝平时的饮食习惯以及喝奶量有关的。对于一岁左右的宝宝，每天喝奶量大多数是在500毫升左右，每天给宝宝喂三次左右的辅食就是可以。让宝宝吃小米粥、白粥、面条、鸡蛋、豆腐，还有鱼肉、饼干都非常适合，这些能够补充宝宝的营养，对宝宝的成长也是有利的。建议饮食上还是要养成少食多餐的方式，减少宝宝的肠胃负担，防止孩子出现消化不良的情况。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

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2023-05-09 22:22:45

引言：对于孩子辅食到底摄入多少是根据每个孩子的身体情况来决定的，家长需要根据自己家孩子的情况来判断，只要不影响孩子的身体健康，尊重孩子的意愿就可以。对于刚刚添加辅食的宝宝来说，每日辅食添加两次就可以了。等到宝宝9个月之后，辅食次数和数量也可以逐步增加。但是需要注意的是，一定要循序渐进的给孩子添加辅食，要保证营养均衡的摄入，其次也要有一个良好的用餐环境和进食习惯，这样才能够帮助孩子奠定一个良好的饮食习惯。

辅食添加原则

在给宝宝添加辅食的时候，要遵循从单一到多样的辅食原则来进行添加，刚开始的时候可以添加一种新的食物，并且观察孩子是否有过敏的现象，每次添加新的食物应该持续2~3天，如果在此期间出现腹泻胀气等问题的话应该停止，等到宝宝症状消失后在给宝宝添加一些辅食。根据宝宝长牙情况和消化功能，在最开始的时候可以给宝宝添加一些泥状的食物之后再给宝宝添加一些半固体的食物，之后再给宝宝改变食物的形状。这样能够帮助宝宝，对于食物有一个适应的过程。给宝宝添加辅食的时候，也要注意宝宝的消化功能，千万不要因为宝宝不能够适应就不给宝宝添加辅食，当然也不要强迫宝宝去进食，可以改变另外一种方式，这样宝宝也更加能够接受。

辅食注意事项

在给宝宝添加辅食的时候可以观察一下，宝宝饿了或者饱的信号饿了就给宝宝吃一些，饱了的话就不要给宝宝吃，对于家长提供的时候宝宝可以选择自己喜欢吃的，但是千万不要强迫，在吃饭的时候家长要鼓励宝宝自己吃，在最开始的时候可以让宝宝自己用手抓着吃这样是，能够促进宝宝手指发育，而且还能够让宝宝对于食物有兴趣。

最后宝宝每顿吃多少，每天吃多少，是需要根据宝宝的生长条件来决定的，也要根据宝宝具体情况来添加辅食，每个宝宝都是不一样的，他们的条件也是不一样的，所以家长一定要根据自家宝宝的情况来进行添加辅食。