水喝多了小腹胀痛

2023-05-10 02:02:47

可能你喝的太急了或太多，空气也会咽进去一部分，吃饭以后如果喝水，也会很胀很饱的感觉.因为水不可能一下子就跑下去，会停留在你的胃里一段时间，而且，水很重，所以你就会这样很胀很饱的。
改善的很胀很饱，就少喝多次，不要饭后喝水，速度慢点。

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1.胃肠道细菌产生气体25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。
2.饮食误区摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。
3.缺少锻炼整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。
4.压力过大人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。

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问题分析：
喝水多了会胀？！不一定。它们二者没有必然的因果关系。肚子胀， 怎么办，肚子胀，是由于消化不好食物在委内滞留时间长了发酵而产生气体所致。这些气体从上头出来就是打嗝；从下边出来的就是屁了。1、如想排气，不能硬憋着，找个没人地方排除；当然婴幼儿及昏迷中的患者就不必顾忌这一点了。2、如果肚子胀很难消除，先服用健胃消食片、吗丁啉；尔后按摩内关穴足三里，内关穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处；足三里在膝盖下方，周边老人十有二三知道。用力按压20∽30次，不舒服的感觉会逐渐消失。3、薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式，涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。如果肚子有点疼，肚子不胀了也就不疼了。（人的饮水量，一般成年人每天总需水量为2500ml左右。人体所需的这些水分，主要是通过饮水获得，约为1300mL，占人体总需水量的50％以上即这个1300mL水应是从膳食途径以外专门补允的饮服水，按1杯200ml。计算，成年人一天应喝6～7杯水

2023-05-10 01:01:37

所谓的肚子涨就是因为胃里存了太多的水
一次大剂量的喝水对胃是不利的
冲淡了胃液不利于其他食物的消化
另外水大部分是在小肠吸收的
所以
胃涨也只是暂时性的