禁生多久

半个多月吧
声带充血主要是长期发生不当或用嗓过度,或生气,劳累,心情不愉快,工作压力大导致咽喉炎,必须彻底治愈,才会根治.
慢性咽喉炎经常吃消炎药对胃有刺激而引起胃炎.你可经常煮花生50克连汤带水一起吃,或薏米30克煮粥喝连服2个月.
学习之余可以用胖大海泡茶喝，坚持数天，同时禁声几天会有好转。平时勿吃辛辣刺激性食物,还可喝金银花苟杞茶. 尽量少讲话.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。一定要注意！
怎样保护嗓子？
:一) 限制说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
二) 使用适当的音量说话。
三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
五) 悄悄话是不正确的说话方式。
六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。
十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海
还有:
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，两日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷谇熬焙硗飞希?0分钟左右，每日3-4次。
从上面找到经济方便适合自己的治疗方法。

祝早日康复 ！