小孩老是没精神，嗜睡症

小孩子白天犯困主要是晚上睡眠不足引起的，当然也不排除嗜睡症的可能。
1，孩子特别是婴幼儿的睡眠时间应该保持在10小时以上，当孩子晚上哭闹，睡眠不足的时候，白天就会特别想睡觉，以弥补晚上的失眠不足。这种情况建议补充孩子营养，给孩子好的睡觉环境，定时更换孩子的纸尿裤。
2，注意孩子是否有嗜睡症。如果发现孩子存在长期的嗜睡，哈欠连连，睡眠时间充裕的情况下，白天都还是想睡觉，建议去医院看看。

有一些孩子经常无精打采，而且总是想睡觉，有一些家长就认为可能是某些疾病导致的，毕竟有一些疾病的症状就是没有精神，而且还会出现嗜睡的情况。那么小孩儿无精打采老想睡觉是什么原因引起的?

注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

1、在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉精神恍惚，需要调节心态或到医院治疗。

2、当我们熬夜导致睡眠不好，或者是精神压力大而导致睡吧不好。第二天的时候就很容易出现精神恍惚的情况。

3、如果当我们出现神经衰弱或者是一些疾病导致精神衰弱的话，都是会引起精神恍惚状况的哦。

4、压力太大，或者烦心事多，睡眠不足，血压高也会导致。

如何调节心情

1、目标转移法

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看书。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

2、适当的哭一场

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

3、上网聊天

聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。

4、学会自我调试<