便秘，肠动力不足

2023-05-11 01:01:52

肠道蠕动能力差是一个重要原因之一，还有体内缺少水分也是原因之一，其实便秘有很多原因导致的，你可以增加一些运动量，可能会调节便秘的，具体的需要看是什么原因导致的。希望能帮到你，
便秘可分为器质性和功能性两类。
1.器质性
（1）肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
（2）直肠、肛门病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
（3）内分泌或代谢性疾病 糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
（4）系统性疾病 硬皮病、红斑狼疮等。
（5）神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
（6）肠管平滑肌或神经源性病变。
（7）结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
（8）神经心理障碍。
（9）药物性因素 铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
2.功能性
功能性便秘其发生与多种因素有关，包括：
（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。

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玉米、燕麦、麦片、糙米等，不仅富含大量无机盐，还含有植物纤维。无机盐是保证身体正常新陈代谢的物质，植物纤维是促进肠道蠕动、帮助排便的物质，所以粗粮是最适合便秘人吃的食物。芹菜、白菜、菠菜、胡萝卜等都是富含维生素、胡萝卜素和植物纤维的，对于身体健康的维持有很好的促进作用。饮食平衡做到了就要坚持运动了，运动会让身体的各个组

2023-05-11 00:00:42

对于肠动力不足引起的便秘，可以通过饮食帮助调节，进食刺激肠道，促进肠道蠕动的食物能够改善这种情况。
1、番薯是最为常见的食物，具有补脾益气，生津解渴，宽肠通便等功效。都可以食用。
2、芝麻糊不仅可以饱腹，补充营养物质，还能够润肠通便，益气养阴，滋养肝肾。
3、南瓜含有丰富的维生素以及果胶，产后可以和一些南瓜粥调养身体，缓解便秘。
除了食物可以帮助增强肠动力缓解便秘，也可以吃一些帮助调理润肠的中成药，比如清好清畅润肠胶囊，由五种药食同源的中药材配制而成，调理好肠道帮助促进肠道蠕动，也能温和的缓解便秘。