尼古丁多久

杭州市人大常务委员会审议通过的《杭州市公共场所控制吸烟条例》自今年元旦起施行。其中第三十四条是这样写的：“吸烟是指吸入、呼出烟草的烟雾或有害电子烟气雾，以及持有点燃的烟草制品的行为。”就明确指出，禁烟不仅禁止传统烟草制品，也禁止吸电子烟，在全国率先走出了禁止电子烟的第一步。

吸烟有害健康，人所共识，许多人为了身体健康，有过戒烟的愿望，为了控制烟瘾，找来电子烟作替代品。那么电子烟是否有害健康，禁控电子烟的行为是否有道理呢？研究发现，电子烟虽然不像传统香烟那样燃烧产生焦油，但烟液中含有定量的尼古丁，经过雾化后仍然具有危害。尼古丁（Nicotine），俗名烟碱，是一种存在于茄科植物（颠茄属剧毒植物）中的生物碱，也是烟草的重要成分，尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。所以电子烟是不值得提倡的。我国虽说禁止向未成年人出售电子烟，但除杭州外，其他城市还没有把电子烟纳入禁烟范围。国家推出控烟立法是大势所趋，未来电子烟也会被禁止的。

禁烟是个毅力的问题，要坚定戒烟的决心和意志力。想拿电子烟戒烟的朋友，不妨找其他一些替代品，如水果、口香糖等。无论多努力都戒不了的话，可以去戒烟门诊，由医生规划方案和疗程。

电子烟是什么？

电子烟是一种模仿香烟的电子产品，主要分为电池主机和雾化器两部分。它利用电流给发热丝加热，使烟液气化，形成蒸汽雾。传统卷烟的“烟”是点火燃烧烟草所产生的“烟”，而电子烟的“烟”不是真的烟，只是“蒸汽”。

电子烟一般需要添加烟油（目前市面上的烟油分为添加液和烟弹两种），而主要的有害物质也来源于烟油。电子烟的初衷主要用于替烟（代替传统香烟），进而达到戒烟的目的。但事与愿违，电子烟正吸引着世界各地越来越多酷爱潮流的年轻人吸食。

据路透社统计，中国电子烟行业是世界电子烟基地，全球95%以上的电子烟、电子烟液以及相关产品都生产于中国，尤其是中国深圳为甚。

电子烟的危害可能更大

2016年7月，香港吸烟与健康委员会委托香港浸会大学对市面上的13款电子烟（4款添加液+9款烟子弹）的成分进行了检测。为了比较电子烟与传统香烟的成分与危害，还加入了两款传统香烟进行检测及对比。

▲检测电子烟成分的实验装置

检测结果显示，电子烟中含有多环芳香烃、多溴联苯醚、尼古丁和甲醛等多种有害成分。

多环芳香烃，传统香烟含量最高，而添加液含量最低；

多溴联苯醚，传统香烟含量微乎其微，而烟弹含量最高；

尼古丁含量，传统香烟含量不出意料最高，高达268.2ppb，而13款电子烟含量都不高。

全世界对电子烟颁布限制条令的国家还是很多的。

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兴起之初，电子烟就被贴上了“助戒烟”、“无瘾”、“健康”的标签，因此迅速在烟民群体中流行起来。随着全球范围对电子烟研究不断深入，电子烟的“真面目”被逐渐揭开。原来，烟还是那个烟，只是换了个马甲。

电子烟就是通过加热电子烟油，产生水蒸气后传送至呼吸系统。而烟油中的成分主要是：尼古丁盐（易成瘾物质）、丙二醇（PG）、蔬菜甘油（VG）、香精香料。

虽然电子烟不经过燃烧，没有焦油、一氧化碳、亚硝酸等有毒物质，也不会产生二手烟，但不可避免的是，大多数的电子烟都含有易成瘾的尼古丁。

尼古丁对于青少年的大脑发育来说，非常不利。正常人的大脑会一直发育到25岁左右，在青少年时期使用尼古丁会损害大脑的控制注意力，导致情绪冲动，控制力减弱，还会增加将来对其他药物上瘾的风险。

BMJ旗下著名呼吸医学期刊Thorax则在线上发表了一项小型实验研究文章，表明电子烟的蒸汽促进了炎性化学物质产生，并损害了肺部的重要免疫细胞。

在尼古丁进入血流后，会在体内循环。一支烟的尼古丁完全从体内排出通常需要6-8小时。然而，烟瘾大的人体内存在更多尼古丁。通过多年吸烟，尼古丁会沉积在脂肪细胞，并遍布全身。一旦戒烟，体内的大多数尼古丁会被新陈代谢，并在48-72小时内排出体外。然而，由于尼古丁粘附在脂肪细胞和其它身体部位，彻底清除需要更长时间。此外，燃烧尼古丁的副产物可替宁，能在体内驻留30天。