半枫荷
2024-12-22 09:44:03
你好，根据你说的情况，考虑是长时间作息不规律、神经性失眠等影响。
指导建议：
建议你先使用枣仁安神胶囊或者佐匹克隆片来改善失眠，平时尽量是规律作息，愿早日康复。
你好，失眠，首先要保持精神愉快，睡前不要进食刺激性食物。同时要养成良好的生活习惯。
指导建议：
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。
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