你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,正确的处理平时所遇到的各种问题,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,提高身心的状态,减少不适的出现。
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