晚上睡觉用嘴呼吸，早上起来喉咙有点干，平常感觉喉咙不舒服，有

2023-05-15 03:03:50

朋友，你的情况 可能是咽部湿润度不够，导致喉咙不舒服，或是内气有热气排不出来导致。可以做些雪梨罗汉果汤喝喝看，做法很简单，准备雪梨一个，罗汉果半个，将雪梨洗净，切碎块，罗汉果洗净，然后用水煎，水沸30分钟后，即可饮汤，有滋阴润肺，养胃清热的作用。如果想好的更快些，适量选用些温和不刺激的慢严舒 柠青橄榄含片润喉清咽。

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呼吸道与呼吸相适应的特点是：
一、鼻腔内有鼻毛，可以阻挡空气中灰尘的进入，对空气有清洁作用；
二、鼻黏膜分泌的黏液，可以湿润空气和粘住灰尘，对空气有清洁和湿润作用；
三、鼻粘膜内分布着毛细血管，可以温暖空气；
四、呼吸道内表面的纤毛和黏液起清洁空气的作用．
如果用口呼吸则会使口腔在温暖湿润空气时失去水分，会使喉咙干燥．
故答案为：口腔在温暖湿润空气时失去水分，使喉咙干燥；鼻腔中有温暖、湿润空气的作用．

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咽喉痛是耳鼻喉科常见的临床表现，可以是咽炎，扁桃体炎等炎症导致，也可以是人们说的嗓子上火所致，可以用一些清热去火的中药治疗。建议 自我疗法1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。2、进行饮食调养进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。预防：1、严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物；2、尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中；3、注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高；4、保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益；

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一是肺金不足，中医的说法是肺失濡养，呼吸道的津液缺乏，即使你喝水也是不能解决喉咙干的问题。由于一，引出二：慢性咽喉炎，这种病一般在晚间发生较频繁，伴有喉咙发痒想咳嗽等。<

2023-05-15 02:02:40

1 天气干燥引起

秋冬季节本来就比较干燥，而且因为天气较冷，人们通常喜欢关闭门窗，这使得室内湿度下降，就容易引起晚上睡觉喉咙干的表现。

怎么办

1.给自己的卧室备上一个加湿器,这样房间里的空气就没有那么干燥了。

2.放一盆温热的水在房内，水分蒸发也会给房间带来一定的湿度。

3.在床头备一杯水，晚上睡觉喉咙干的时候饮用。

2 感冒引起

人感冒了，咽部粘膜可能受到病毒感染，这样就会出现晚上睡觉喉咙干的症状。感冒还可能伴有发烧、头疼、咳嗽、乏力、鼻塞等症状。

怎么办

1.将生姜切片，取其中5大片加红糖煮水喝，可以尽快的排除体内寒气。

2.喝些淡盐水，将7.5g的盐溶解在250ml的温水中，缓慢的吞咽，可以有效的缓解喉咙干的症状。

3.用热水泡脚20-30分钟，水中可以加入少量生姜片，可以起到缓解感冒症状的作用。

4.多喝温开水，多上几次厕所，加强保暖，注意休息。

3 张口呼吸引起

有些人睡觉时因为习惯问题喜欢口鼻齐用，张嘴呼吸。或者是因为鼻部疾病，比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，导致张口呼吸。这样都会使唾液很容易挥发掉，会导致口腔唾液减少，从而出现晚上睡觉喉咙干的的情况。

怎么办

1.尽量改变张口呼吸的习惯。

2.如果是鼻部疾病引起的，最好及时去医院诊治，以免贻误病情。

4 咽喉上火引起

平素喜欢吃辛辣刺激易上火的食物，比如烧烤、麻辣烫等。导致胃内火热炽盛，火热上升咽喉，就容易引起晚上睡觉喉咙干。

怎么办

1.尽量避免食用辛辣刺激的食物，尤其是晚餐，应该以清淡易消化的食物为止。

2.每天多次少量的饮用温水，不但可以对喉咙起到滋润作用，还有利于冲刷咽喉部的病菌，缓解喉咙痒的症状。