戒除手淫多久

手淫，破环了肌体的精化周期，也就是阳气把阳精送到脏肌的体量和周期。脏肌会形成早衰或抗拒精阳的本能，戒除之后，会形成积精胀精和遗漏现象，所以戒除+运动，并且形成顺其自然的心态，多进行室外活动为宜，多对自我性焦虑场景进行摆脱，使心态肌体进入更大的场景进行修正，培养爱好兴趣。当然增加性器官的抗敏感度，也是使阳气送达阳精的办法，所以肌体的活力水平，才是良好戒除的评估项目。

一，分年龄，越年青恢复越快。

二，戒的越彻底恢复越快。

三，可以静坐念经持咒来恢复，会快很多。

四，注意饮食营养搭配。

成年人适度手淫对身体没有伤害，过度手淫会产生疲惫感。手淫对发育不成熟的青少年容易引起注意力不集中和疲劳感，所以青少年应不手淫或少手淫。同时手淫的影响不是身体，而是心理层面多些。因为一是容易诱发内心的“罪恶感”和“羞耻感”；二是容易产生自卑心理；三是心理会有“不适感”。其实手淫是摆平内心性冲动的一种释放方式，只要不过度，不作“有害联想”应该不会对人身体造成伤害。反而可以减轻性压抑，预防性犯罪。

一般来讲，戒除一个月左右，就能感到有清新的感觉，但还是有堕落和回旋的反复感。
两个月有了正气，比较自信，有了些阳光，但还会有邪淫的气息，懊恼和晦气。
半年左右，如果手淫情况轻的话，人就比较焕然一新，有活力和正气阳光。
1年左右就能基本痊愈，身体状况好，人也比较自信阳光，人际关系也能提升，自信，做什么都会有活力。
2年左右，对于邪淫比较重的人，就能够全都好起来，脱胎换骨，恢复正常和健康。
一般来说，手淫时间比较轻的人，2,3个月就能好。如果相当重的话，就要慢慢调养，1年就能够好，两年健康恢复正常，需要有信心和毅力，并且对于手淫的反复，有心理准备。
当然啦，这一切的先决条件，就是要戒除手淫和邪淫的。好起来之后也不要纵欲啊，很快会堕落的。
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