食养人
2025-03-17 00:06:18
每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原则是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
扩展资料：
一.时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节
专家建议，每个部位一般刮15~30次，以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间，全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。时间太短没效果，太长也不行，所谓时间越长效果越好的观点是错误的，刮痧太久会损害肤质及身体，反而起反效用。
此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5~7天左右，再进行第二次刮痧。
二.长期无节制地刮痧危害大
1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。
tips：刮痧偶尔来一两次还可以，或是遵医嘱，否则不要经常刮痧。
三.刮痧的好处
1.促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2.舒筋通络：现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3.调整阴阳：“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
参考资料:百度百科——刮痧
答案是否定的，真的没有超越之作。尤其是《黄帝内经》。（还有张仲景的《伤寒杂病论》，它成书于东汉末年，距今约有1800年，是一部集中医理、法、方、药为一体的中医巨著，直到今天它还正确、有效地指导着中医临床。）
中国医学史上，能看到最早的经典著作莫过于《黄帝内经》（成书于大约2000年前的秦汉时期）。这是一部以中医理论为基础，以天文学、地理学、哲学、人类学、社会学、军事学、数学、生态学等各种学科为佐参的大型说理工具书。本书开章就提出了“阴阳五行”是中医辩证法的依据，而且指导学中医就必须上知天文，下知地理，中知人事。
遗憾的是这些提示到晋唐以后逐渐忘怀，取而代之的是各种类型的中医专书、专科、专论。今天，中医的各种学科已经遍布到每一个角落，形成了它那独的有体系。与此同时，中医的唯心论，伪科学也开始萌芽，直至泛滥成灾！因为它失去了连贯的体系，蒙混了天人合一的唯物辩证法，形成了公说公有理、婆说婆有理的各自观点，中国医学由此出现了矛盾重重，甚至连《黄帝内经》中的最基本理论也愈演愈陌生，更别提超越。
至于《本草纲目》，不能否定它的价值，不过感觉被保健品行业利用的有点多，成了中药的著作里的明星，深究原因，因为《本草纲目》比较广博，记录药物比较多，容易查到想要的“答案”。《神农本草经》更加严谨，言之有物，主治部分很有价值。
《本草纲目》算不上经典，可以作为中药才的科普类书籍，这本书真正的中医是不用的，中医圈也并不看好《本草纲目》，中医真正用的是《神农本草经》。中医常用的经典就那么几本：《黄帝内经》《伤寒杂病论》《神农本草经》《针灸大成》。从中医理论上来说这些经典是不可超越的。特别是《黄帝内经》，这是中医的根本，《神农本草经》是中药学的根本。《伤寒论》《针灸大成》都是《黄帝内经》的应用层面。中医的理论从诞生开始就是最高层级，讲述的是天地人的自然规律，是真理，目前的研究不过千分之一，万分之一，难道自然规律还可以超越吗
中医一直在吃老祖宗，开口就是博大精深、黄帝内经说、几千年的祖传秘方，没有一点新进展，科学技术进步的今天，西医是天天在说最新研究成果，中医却一直拒绝拥抱科学，总是用现代人听不懂的玄学理论自欺欺人，已经被两百年的西医逼得奄奄一息啦，再不拥抱科学，只能进博物馆啦，你去博物馆看看，里面几千年的宝贝多的是，中医没有把老祖宗的智慧发扬光大，靠吃老祖宗，最终会把老祖宗的辉煌吃进博物馆。
一般需3小时左右。
刮痧时，会使皮肤局部汗孔开泄，如果刮完后马上洗澡的话，会使身体遭遇风寒之邪，邪风便可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响疗效还会引起新的病症，所以刮痧后，须待皮肤毛孔闭合完全恢复后方可洗浴。
【拓展资料】
基本介绍
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
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刮痧注意事项
刮痧应在饭后半小时以后进行，局部刮痧一般10-20分钟，全身刮痧宜20-30分钟。第一次治疗刮痧完毕，出痧部位应待痧消退后，方可进行第二次治疗。<
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