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腰肌劳勋反反复复,腰有劲就是一个姿势不能长时间

时间: 阅读:4240
腰肌劳勋反反复复,腰有劲就是一个姿势不能长时间
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苍耳子

苍耳子

2025-03-08 14:36:37

腰疼这种情况可能是由于腰椎间盘突出症、腰肌劳损等造成的,还可能是由于骶髂关节炎,强直性脊柱炎等情况造成的,现在也不能说明具体的原因的,需要考虑进行磁共振检查等明确一下,需要抽血检查有无强直性脊柱炎、风湿类风湿关节炎等可能性的。

指导建议:
你的情况疼痛的比较严重,这样的情况肯定是不正常的,需要明确一下原因,积极治疗的,暂时可以服用布洛芬对症治疗的,建议到医院脊柱关节科看看,进行针对性治疗。

最新回答共有3条回答

  • 南絮
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    2023-06-03 08:08:58

    在病人出现腰肌劳损以后,平时一定要适当的避免腰部过度受力的活动,特别是避免长时间弯腰的活动,以及避免腰部长时间一个姿势劳作,并且要多注意保暖,避免受凉,以免导致腰肌劳损症状的加重。
    一般可选择古顺、腰肌、舒络贴。多注意休息比较好。

    腰肌劳损有什么症状:
    1、腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重,遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重,直腰困难。
    2、长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。
    3、由于腰部乏力,稍有不慎即有“扭伤感”,症状随之加重,并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力,无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。
    4、腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部。


    1 腰肌是怎么劳损的


  • 徐长卿
    回复
    2023-06-03 07:07:48

    针对腰肌劳损,有以下几种医治措施,供参考: 止痛西药:只能止痛,不能治痛,长期服用易产生依赖性和毒副作用,不但无益而且刺激肠胃,损伤肝肾。 物理医治: 物理医治包括电疗、红外线照射、热疗等方法,所有做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样。 推拿针灸:和物理医治目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段。 手术医治:由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,易复发等特点,所以根本无法全面推广。 药物医治:如果用药物调理,必须使用药效渗透力比较强的药物,如国外的骨科产品沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴,可针对病症起到镇痛,以及逐步调理,使病症达到更有效的医治。 患了腰肌劳损的患者,平时多注意饮食,均衡饮食是调理身体最重要的一步,平时也要多注重锻炼,就算身体再有不适,也不能经常静止不活动,那样只会加重病情,在医治腰肌劳损的同时,可做以下的锻炼,有助于腰肌劳损的恢复: 1.腰部前屈后伸运动:两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。2. 腰部回旋运动:姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。3.“拱桥式”:仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次。4. “飞燕式”:俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状。反复锻炼 20~40次。5 倒走锻炼也要注意正确的方法,尤其是安全:倒走锻炼对腰肌劳损的康复有良好的作用,但也要注意方法的科学性,特别是安全性。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟,锻炼腰背部肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛。 腰肌劳损在医治过程中以及以后的康复医治中,要少做使用腰部力量的高强度体力活动,甚至可能局部时间制动,目的是减轻疼痛,消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生,但是此方法容易引起功能丧失,腰肌萎缩,诱发其它病变,一般主张医治与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,配合正确的功能活动,可以加快积液的吸收,康复后的保健至关重要,做到以上几个方面,腰肌劳损可以

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