脚踝关节早晨起来下地，走不了路好痛，就象扭伤的感觉

2023-06-03 14:14:50

你好，

引起足踝疼痛的原因从根本上来说有两大原因：一是软组织损伤；二是慢性劳

损，你的情况属于慢性劳损所引起的，习惯性崴伤很容易引起脚后跟及脚踝处的

骨质、关节、滑囊、筋膜等处的病变引起的疾病。

这里建议：你可以采用中药治疗的药物——痛可贴组合，采用的是足浴泡剂加贴

剂的双效治疗效果，先泡后贴，泡剂软化足底角质层，促进足底血液循环，贴剂

贴于脚后跟昆仑、太溪穴位，药物是透过皮肤，药力能迅速直达病灶部位，一泡

一贴，消除肿胀疼痛和无菌性炎症，从而彻底消除病根。

祝你早日康复！！

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病情分析：
你好，这种情况啊，考虑是由于局部肌肉韧带损伤的原因导致的。
指导意见：
我建议你目前的情况呢，是可以服用适当的药物治疗一下试试的啊，比如红药片与消炎痛片等，另外局部涂抹红花油是比较有帮助的。

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你好！脚踝扭伤的治疗及恢复方法:踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。
二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。
三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。
四、检查方法：
(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。
(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。
(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时

2023-06-03 13:13:40

一、治疗脚踝疼痛的方法

4. 饮食注意：应该注意饮食，多吃一些富含钙、维生素D等营养物质的食物，

5. 牵引：牵引可以缓解脚踝关节的压力，

总之，脚踝疼怎么办，应该及时采取治疗措施，并注意事项，以便更好地恢复脚踝的功能。如果脚踝疼痛持续不退或者疼痛加重，应该及时就医。

4. 按摩：可以使用按摩来缓解脚踝疼痛，但要注意力度要适当，避免加重疼痛。

3. 热敷：在脚踝疼痛发作后的48小时内，可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。