绿豆放冰箱能放多久

今天再来和大家分享一个张大夫童年的趣事。张大夫具体几岁就记不起来，反正当时很小，那一年，我在姥姥家过暑假。那是一个炎热的午后，我自己呆着也没事，就出去玩儿了，那时候我们出去玩，是不需要家长陪的。正好碰上我的玩伴，小林。他跟我说，咱俩去偷西瓜吃吧？我说，好啊。于是我们轻手轻脚的走到了一大片瓜地里，那里密密麻麻的躺着那么多西瓜，我觉得我当时特别像一个首长，西瓜就像是我的士兵，等待着我去检阅。

于是，我用手敲敲这个，敲敲那个，但是也不知道哪个熟了，最后，选了一个个头儿大的，抱起来，准备走了，这时候好像听到了有人在喊：“你们干嘛呢？”我以为是瓜农，二话没说，赶紧就跑，一路跑到了姥姥家，头也没回。一会儿，小林到姥姥家找我，问我咋回事，我说差点被瓜农逮到，他说哪有，是他叫了我一声。唉，可吓死我了，不过这西瓜是真甜，以后再也没吃过这么甜的西瓜。后来才知道，姥姥后来又给瓜农补了钱。 上面的故事希望大家喜欢，也确实是张大夫的亲身经历。

那么高血压患者能不能吃西瓜呢？答案是肯定的。高血压患者，不仅可以吃西瓜，而且还可以适量多吃一些。因为，西瓜本身钠的含量非常低，因此符合高血压患者的低钠饮食的要求。另外，西瓜本身还有一定的利尿的作用，可能对降低血压也有一定的帮助。

我国学者和国外学者都做过这方面研究，研究发现，西瓜的提取物L-瓜氨酸可通过释放一氧化氮增多来改善血管内径的大小及弹性，从而有效调节人体血压值，因此西瓜对于血压可能具有一定的正性作用。

因此，张大夫认为，高血压患者，完全可以吃西瓜，但是还是要适度。更不能寄希望于西瓜把高血压控制好。

高血压肯定能吃西瓜呀！

这是从哪说起呢？每天在网上或门诊都能遇到各种各样的问题，问高血压能不能吃这个？能不能吃那个？

王医生说:高血压啥都能吃，只要把握低盐的原则就行，什么食物都没有绝对禁忌，说高血压不能吃哪种食物。

为什么说高血压能吃西瓜呢？因为习惯不属于高盐食物，而且习惯属于水果，高血压的朋友鼓励吃水果，长期水果的摄入还有利于血压平稳。而且本身西瓜含钾，而高血压的饮食就是要低钠高钾，正符合高血压饮食要求。我们顺便再复习一下高血压的饮食:低盐高钾，相对低油低脂低糖。

具体食物没有要求，各种杂粮粗粮，水果蔬菜都鼓励多吃。

有人说西瓜能降压？真的吗？

那问问这个人，吃几个习惯能降压，要每天吃吗？凡是说食物可以直接治病的都是瞎说八道，健康饮食肯定有利于预防疾病，有利于疾病恢复。就拿高血压来说，长期吃健康的食物，对于轻度高血压患者来说，或许经过改掉高盐饮食高油高糖饮食习惯，逐渐的多吃健康食物，血压也能回复正常。但这并不是吃食物降压。而是不吃不健康食物，该吃健康食物，逐渐形成的血压平衡。

西瓜有利尿作用，利完尿，能辅助降压。西瓜中含钾丰富，能对抗盐敏感型高血压，促进钠盐的排泄，从而利于降低血压，对血管的损伤也有防护作用。但这都是相对而言，并不能说吃了西瓜高血压就正常了。

高血压人越来越多，健康饮食必须从小做起，而不能到了三四十岁血压已经升高，才想起健康饮食，这时候能降血压的只有药物了！

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炎炎夏日，又是到吃西瓜的季节，张大爷看着外面又大又甜的西瓜，本打算痛痛快快得迟上几块西瓜，但是却因为患有高血压，又不敢吃。对于这些的事情，我相信许多高血压患者都有同样的遭遇，本来在夏天吃上西瓜，生津又解渴，但是却因为患有高血压，对饮食都特别注意，更害怕吃了不该吃的东西，从而引起血压升高，那就得不偿失了。

首先，我们来看看高血压患者的饮食注意事项

我们知道，引起高血压的原因是多方面的，但是我们平时的饮食对高血压的形成也有比较大的影响。所以，要想知道高血压患者是否可以进食西瓜，我们就要知道高血压患者哪些食物是可以进食，哪些食物是不可以进食。

1、高血压的形成与摄入的食盐存在着很大的关系，所以对于高血压患者来说，在平时的生活中应该控制食盐的摄入，将食盐的摄取量每天应该限制在3克以下。

2、高血压患者要特别注意限制高脂肪食物的摄入，因为摄入过多的脂肪，就会造成胆固醇增高。那么就容易引起高血脂症和以及动脉粥样硬化，这就更加容易引起血压的变动。

3、高血压患者应尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品、酒类食品等，这些都会引起血压的异常升高。

4、高血压患者应该多点摄入一些含钾丰富的食物。比如油菜、菠菜、香蕉等。因为多吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，而且还能有助于排出体内多余的钠，从而对血压的控制有比较好的效果。

总的来说，高血压患者的饮食应该遵循低盐高钾、相对低脂低糖的饮食原则，这样才有利于控制血压。

从上面的饮食注意事项来看，似乎并没有说到高血压患者是否可以吃西瓜的问题。但是我们可以看到，高血压患者是提倡进食含钾盐丰富的食物，而西瓜就是一种含钾非常丰富的食物，所以进食西瓜对高血压患者来说是有益处的。

另外，我们都知道

1、新鲜的绿豆，存放时间比较的短，最多存放只有一个月左右，并且还要放在冰箱里面存放，因为这时候绿豆所含的水分是比较多的，存放不好就会导致发霉或者长虫子。

2、如果是已经晒干的绿豆一般可以保存两年以上，但是必须要把绿豆存放在干燥的环境中，或者把绿豆放在冰箱里面冷藏起来，并且用绿豆密封好，这样会存放时间更长。