我刚检查出患髋关节骨质增生，请问采用啥运动方式好？

骨质增生怎么治疗，得了骨质增生要怎么办呢？骨质增生一般发生在中老年人身上，但近年来20-40岁年龄段的人也明显增加了。根据世界骨关节疾病联合会统计，约有占全球总人口的13.4%患有骨关节疾病。骨质增生好发于身体负重大、活动多的骨关节部位，如脊椎，其次是膝关节，髋关节为第三位，然后是踝关节及肘关节。骨质增生症的命名比较多，临床上常见的叫法有：增生性骨关节炎、退行性关节炎、肥大性关节炎、骨性关节炎、骨关节炎、骨关节病、老年性关节病、关节退行性病变等。中医称“痹症”。而群众和患者更习惯以骨质增生代称。骨质增生应该及时发现及早治疗，治疗最好选择使用像 佐藤究 之类效果好的外用膏药。 佐藤究 是运用高科技手段从多种药食两用植物提取出的生物技术尖端产品，可自行发热，成份精准，生物活性和热效靶向性高，穿透表皮，直达病灶。

最后，骨质增生患者要注意什么呢？
（1）在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用 佐藤究 控制病情的发展。
（2）病情在恢复期间，要避免受潮，受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节，肌肉，神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发.再者可以适当增加户外活动，锻练，尽量避免长期卧床休息.如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势.
（3）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶，蛋类，豆制品，蔬菜和水果，要补充钙剂.还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。

fdgr

你好，骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，骨刺，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状。本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚骨质增生病因等有关。建议用中药追风舒筋贴膏外敷治疗。主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分，使其软化分解，便于吸收排泄。同时还有消肿消炎的药物，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外。患者可以做打太极拳、慢跑、交谊舞和走动等运动。单方：用铁渣和白醋适量搅匀敷患处。骨质增生不能根治，什么方法都不行的