第一次便秘，用完开塞露后没有用，就用手扣，之后感觉

2023-06-03 19:19:55

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你好，如果你按以下方法绝对可以让你大便无比通畅:
一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌() ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
四、平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体。
五、除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1~3根即可，否则反而引起或加重便秘。
六、胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。
希望以上内容对你有所帮助！

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2023-06-03 18:18:45

便秘怎么办快速排便用开塞露没用

便秘使用开塞露后，有些人还是不会排便。 这是很常见的。它可能是由肠道问题，饮食不当和其他因素引起的。

如果已经好几天没有排便的话，可以通过服导泻药来帮助排便，也可以喝番泻叶水。还有一个偏方是喝麻油，多吃麻油做的菜，可以改善便秘的情况。

另外，我们应该每天注意适当的运动以促进肠蠕动，并喝适量的温水。多吃含有更多纤维素和油性食物的蔬菜和水果。 平时多喝水，忌辛辣刺激性食物，以保持大便通畅。实在不行可以考虑医院通过灌肠帮助排便。

快速排便最快最有效的方法
跳绳

防止便秘的最好方法是跳绳振动内脏。弹跳可以刺激骨骼和肌肉，促进血液循环，还可以增强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘非常重要。

拍三下?

拍三下是非常有名的，就是在上厕所的时候对着自己的脑袋上面拍三下来帮助排便，这个方法有人说是有用的有人说是没用的，现在并没有什么文献可以证明这个方法的可靠性。但是如果排便真的很痛苦可以试着用一下，心理原因也能够帮助治疗便秘。

揉肚子

上厕所时，不能拉出大便。 将您的手按在肚脐上并来回摩擦。 您也可以顺时针摩擦20次，然后顺时针摩擦20次，然后向下摩擦。 搓胃可以促进肠胃蠕动，肠胃活动越大，排便越好。

蹲着上厕所? ? ? ? ?

蹲着上更容易，因为蹲的时候肠子是值得，大便能更好出来。

如果你的排便很不舒服或者你的排便有问题，尝试下蹲着解决。如果家里是马桶的话，可以用一个脚凳来帮助你排便，就像亚洲蹲上厕所一样。

开塞露用多了有什么副作用

开塞露是一种刺激肠壁的刺激性泻药，可能会导致依赖和没有强烈刺激就不排便的习惯。 随着使用时间的增加，肠壁对刺激变得不那么敏感，，从而使开塞露难以发挥作用。

开塞露尤其不适合孕妇和儿童。 因为开塞露可能引起局部组织强烈收缩，从而导致孕妇发生短期缺血并引发慢性炎症。 对儿童来说，山梨醇产品的刺激会影响胃肠道功能并引起其他问题，因为肠道粘膜非